Vitamín Nedostatky, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov

zdravá, vyvážená strava nemusí byť dosť odvrátiť vypadávanie vlasov. Chráňte svoje vlasy pridaním multivitamín do svojho každodenného života. Užívanie vitamínu je ľahké a jednoduché opatrenia, aby sa zabránilo vypadávaniu uvoľňovanie, ktoré nie sú ničí úmysel alebo priania. B

Vitamín B, vrátane biotínu, zdá sa odvrátiť sivé vlasy a podporujú rast vlasov a zdravie, v súlade s Survivinghairloss.com. Biotín pomáha udržiavať farbu (pigment), v našich vlasoch. Vitamín B, ako je vitamín E, transportuje kyslík v našich telách. Vitamíny B5, B6, B12 a kyseliny listovej by mala byť aj v multi-vitamín, ktorý užívate, pretože tieto vitamíny pomáhajú zabezpečiť, že vaše vlasy sa chystá zostať na vašej hlave.
Krivica a vypadávanie vlasov

Ak osoba fyzická, je plachý o vitamínu D, a to nielen môžu vlasy vypadávať, ale môže vyvinúť krivicu.
Vitamíny C a E

Vitamín C obsahuje antioxidačné vlastnosti, ktoré v boji s voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť rakovinu a ďalšie negatívne účinky na naše telo. Vitamín C bojuje proti vypadávaniu vlasov, podľa Holisticonline.com. Ak máte prísť o krátky tohto vitamínu, môže vaše vlasy padať out.Vitamin E zlepšuje naše krvný obeh, vrátane toho, že na vlasovú pokožku a vlasy, a rozširuje kyslík v našom systéme. Vlasy nemôžu rásť, ak sa nedostáva dosť kyslíka. Okrem toho, ako je vitamín C, má antioxidačné vlastnosti.
Žehlička
body

Ehealthforum.com, že nedostatok železa, čo vedie k anémii, nemôže spôsobí, že vaše vlasy vypadávať. Horčík, ako biotín, je považovaný za vlasy jedlo. Uistite sa, že ste dostatok bielkovín (mäso) vo vašej strave, podľa Ezinearticles.com
Vitamín A:. Dobré i zlé

Vitamín A je nevyhnutné, ak chcete zdravé vlasy, ktoré rastú na dobrej rýchlosti, pretože to pokrok rastu tkanív a buniek, vrátane tých, ktoré v pokožke hlavy a vlasy, podľa Survivinghairloss.com. Avšak, príliš veľa vitamínu A môže spôsobiť vypadávanie vlasov, takže buďte obozretní ohľadom čiastky, ktorú užívate.
Zinc

Zinok posilňuje imunitný funkcie v našom tele a je nevyhnutné pre zdravé vlasy. Ak ste anémiu - železo deficitné - vaše vlasy môžu vypadnúť. Musíte mať dostatočné množstvo kyseliny listovej v strave alebo cez doplnok vitamínu pre udržanie zdravia vlasov a zabrániť vypadávaniu vlasov.