Ako žiť s chronickou bolesťou hlavy

Mnoho ľudí trpí chronickými bolesťami hlavy pre rokov, bez toho, aby našli akúkoľvek úľavu. Pre niektoré, to je každý deň, oslabujúce problém, ktorý postihuje všetky aspekty života. Bohužiaľ, tam sú časy, kedy konvenčná liečba neposkytuje žiadne odpovede a trpiaci povedané, jednoducho naučiť žiť s ich stavom. Život s chronickými bolesťami hlavy sa ľahšie povie, ako urobí, však. Veci, ktoré budete potrebovať
Journal
skúsených a flexibilné lekár
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

vzdelávať svojich priateľov a rodinných príslušníkov o oslabujúce účinky chronickej bolesti hlavy. Ak by ste mali žiť s iným chronickým ochorením, by sa váš stav bude jednoduchšie pre ľudí blízko k vám prijať. Ak sa ľudia okolo vás nechápem Váš zdravotný stav, je možné dať vážne napätie na vašich osobných vzťahoch.
2

Urobte si čas, musíte sa dostať cez vaše bolesti hlavy. Uistite sa, že ľudia okolo vás viete, že musíte mať nepretržitý čas pre seba, keď máte bolesti hlavy. Nebojte sa požiadať o pomoc, ak ju budete potrebovať.
3

Nájsť lekára, aby partner s vami v liečbe svojej bolesti hlavy. To môže byť náročné nájsť lekára, ktorý je spôsobilý na prístupe liečbu z rôznych uhlov, ale má jeden primárny lekára koordinačnej vašu starostlivosť môže byť prospešné.
4

Práca s lekárom vyčerpať rôzne farmakoterapiu , rovnako ako antidepresíva, beta-blokátory, svalové relaxanciá a Botox injekcie. To môže trvať mesiace na určenie, či liečba bola účinná, takže buďte trpezliví.
5

Nevzdávajte sa na nájdenie liečby pracovať pre vás. Existujú stovky dôvodov pre chronické bolesti hlavy, a často na vine nejasná spustiť alebo zriedkavé ochorenie. Musíte byť vaše vlastné obhajcu pri hľadaní príčiny vašich chronickej bolesti hlavy - a liečba
6

Vedie denník o všetkom, čo jete, a to pomôcť zistiť, čo je príčinou vašich bolestí hlavy .. Je dôležité sledovať, keď máte bolesti hlavy, ako dlho to trvá, aké to je a ako veľmi to bolí vytvoriť užitočný záznam o tom, čo ste sa stretli.
7

Skúste alternatívne liečby, ako je chiropraxe manipulácia, akupunktúra, bylinné, ako je margaréta obyčajná, biofeedback, výživových doplnkov, aromaterapia, homeopatia, masáže a aeróbne cvičenie. Aj keď môže byť zle nájsť zdokumentované klinické dôkazy o účinnosti niektorých alternatívnych spôsobov liečby, niečo stojí za to vyskúšať, pokiaľ ide o znovunadobudnutie Vášho zdravia.
8

Zostaňte produktívni, keď nemusíte bolí ma hlava. Aby bolo možné žiť svoj život naplno, keď máte chronické bolesti hlavy, je dôležité, aby bol plne predstaviť, kedykoľvek je to možné.