Ako vyliečiť chronickej bolesti hlavy

Bolesti hlavy sú častým problémom. Podľa neurológia Channel, asi 45 miliónov ľudí trpí chronickými bolesťami hlavy. K dispozícii sú rôzne typy bolesti hlavy, a niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k nim. Či už máte čo do činenia s napätia, migrény alebo bolesti hlavy klastra, existujú rôzne metódy, ako zastaviť bolesť. Veci, ktoré budete potrebovať
MedicationCold pack
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vezmite bolesti hlavy lieky. Over-The-čítač lieky sú často účinné opravné prostriedky pre bolesti hlavy. Užívať ibuprofen, aspirín alebo paracetamol podľa pokynov na zastavenie chronickej bolesti hlavy.
2

Použiť ľadový obklad. Zabaliť ľadový obklad na suchým uterákom a aplikujte handričkou na čele u 10 - až 20-minútových intervaloch. Chladová terapia znižuje zápal a uvoľňuje napäté svaly.
3

Znižovať stres. Stres môže vyvolať chronické bolesti hlavy. Naučte sa relaxovať a cvičiť stres metódy riadenia - nezostávajte odkladať, si horúcu kúpeľ, cvičenie, dopriať si masáž alebo posedenie v tichej miestnosti
4

Urobte si prestávku počítača .. Díval sa na monitore počítača niekoľko hodín denne môže spôsobiť únavu očí a chronickej bolesti hlavy. Vezmite si pravidelné prestávky a odpočinok oči.
5

pitie kofeínu. Pite kofeínu nápoj (jednu šálku kávy alebo pohár sódy), ako zmierniť chronické bolesti hlavy.
6

poraďte sa so svojím lekárom o antidepresívum. Depresia a úzkosť poruchy môžu hrať úlohu pri chronickej bolesti hlavy. Užívanie antidepresív môže zlepšiť svoju duševnú a emocionálne zdravie a vyliečiť vaše bolesti hlavy.