Zen je súčasťou Mahayana budhizmu, odvolával sa na ako Chan v čínštine. Existujú rôzne formy meditácie zdôraznený Zen, z ktorých jedna bola zazen. Cieľom je dosiahnutie prebudenie alebo osvietenie. Zameriava sa menej na získanie teoretických poznatkov, ale skutočný zážitok vďaka meditácii a dharma postupov. Zriadenie Zen je pripočítaný k Bodhidharma. Prvý doložený škola zen buddhizmu v Číne bol postavený v 7. storočí. Zen rozšíril z Číny do niekoľkých miest, ako je Vietnam, Kórea, a Japan.Zen zdôrazňuje, že všetky bytosti majú vyvstávajú Budhu povahy a že príroda Buddha nie je nič iné, než o povahe mysle. Cieľom Zen praxe je, aby sa stal osvieteným prostredníctvom meditácie. Riadená meditácia je alternatíva, ktorá môže tiež zmierniť príznaky stress.Zen je známy predovšetkým pre mnícha, ktorý kedysi býval indický princ, Bodhidharma. Usadil sa v kráľovstve Wei jeho dvaja učeníci Daoyi a Huike. Jeho učenie stal sa známy ako Chan nie príliš dlho po tom, čo sa presťahoval do Číny. Tesne pred Bodhidharma pominuli, a požiadal Huike na jeho miesto a pokračovať učiť ľudí o Zen praxi. Kým prežívajúce niekoľko desaťročí v jaskyni, Bodhidharma trávil čas pozeral na jaskynných stenách, meditovať. Vzal trojročnú cestu do Číny a prišiel do 520 nl Význam tejto cesty bolo šíriť budhizmus do Ázie. Všimol si, že Čína už zaviedli Budhizmus viery, ale boli veľmi odlišné. Bodhidharma trávil čas v Číne snaží zmeniť názory ľudí s na budhizmu, pretože ich nesprávne pohľad na náboženstvo. Zatiaľ čo on bol tam on sa stretol s cisárom Wu Liang, ktorý mal veľký záujem o budhizmus a strávil veľa verejného majetku na financovanie budhistických kláštorov v China.Much Zen histórie pochádza z mytológie. Učenci veria, že Zen bola použitá v jogy ako kammatthana a kasína. Kammatthana je zohľadnenie objektov a Kasína je celková fixácia mysle. Budhizmus bol najprv predstavený do Číny, kedy boli taoistickej viery a taoizmu všeobecne priniesla dovnútra bibliou budhistov boli preložené do čínštiny pomocou taoizmus. Keď je Zen vysvetliť slovami, že často je skreslený, pretože tam naozaj že jo t bez slov popísať. Na začiatku Zen vzťahuje len na Mahayana a Lankavatara sutras.There mnoho základné pojmy zenu, ktoré pochádzajú priamo z Mahayana budhizmu. Obaja zdieľajú veľké množstvo nápadov, pochádzajúcich z mnohých rôznych sútry, vrátane časti slávneho lotosu Sutra. Zen má veľa literatúry vzťahujúce sa k nej a používa sa pri tréningu alebo výučby túto formu budhistickej meditácie. Niektoré texty o Zen siahajú až do deviateho storočia. Jedná sa väčšinou o koans a Shóbogenzo z Dógen Zenji.It je obvyklé robiť Zen praktiky aspoň raz denne, rovnako tak ako sa dlhú dobu a je doporučené byť vykonávaný v skupine. Hoci tam je veľa práce zapojení, väčšina zistí, že je za čas strávený kvôli zníženiu pnutia, zníženie fyzickej účinky stresu a zlepšenie zdravia a wellness po každom zasadnutí. Dôležitou súčasťou zenovej praxe má učiteľ alebo sprievodca. Dharma Dharma po prenose je tiež veľmi dôležité, keď sa učia o tomto type meditácie. Dharma, vodiace študenti v meditácii, by sa mala riadiť pojem prenosu Dharma, ktorá je rad autority. Pre zjednodušenie veci, základný význam je počúvať svojho pána, učiteľ, alebo kto s veliť Zen praxi. Dodržiavaním tohto pravidla, budete skončiť v prospech seba tým, že viac z času, ktorý strávite vykonávaním Zen meditáciu, meditácie, alebo akúkoľvek inú formu duchovnej meditácie.