Ako sa stať viac trpezlivý

Všetci vieme, že trpezlivosť je cnosť, ale stále viac pacientov osoba sa môže zdať náročná úloha. Život sa často pohybuje na takmer brutálnym tempom. Naše telá a myšlienky sú neustále na cestách. Snažím sa naučiť trpezlivosti uprostred toho všetkého vyžaduje odhodlanie a obetavosť, ale to dá urobiť. Rad výhod, aby sa prvá lekcia stojí za to učenie. Pokyny
1

dýchať. Netrpezlivo Rozrušenie ľudia zabúdajú, ako sa uvoľniť. Stretnú zdravotné problémy kvôli neustálemu emočný stres, ktoré vedú k fyzickej symptómy. Tuhé krky, chrbty a migrény môže byť len špičkou ľadovca. Ako sa cítite zatínal do zlosti, zastaviť to, čo robíte. Zavrite oči a trvať niekoľko dlhých, hlbokých nádychov. Hlboké dýchanie produkuje zdravé a upokojujúci účinok na vaše telo a myseľ.
2

Dajte problémy v perspektíve. Vaše problémy blednú v porovnaní s niekoho iného. Keď vám odrezal v prevádzke, pripomenúť si, že sedíte v pracovnom, komfortný automobil. Tie by mohli byť pešo do práce. Keď máte chrípku, byť vďačný, že nie ste činenia s rakovinou. Ak máte rakovinu, dnes je dobrý deň, pretože si nažive, aby si to. Bez ohľadu na to, aký veľký je váš problém, môže to byť vždy horšie. Udržať na uzde negativitu vám pomôže naučiť sa trpezlivosti tým, že drží svoj temperament na uzde.
3

Buďte tolerantní človek. Keď ostatní ľudia robia chyby, nebuďte rýchlo súdiť. Vaša trpezlivosť hladina klesne na nulu, keď sa hnevá. Pamätajte si, že nikto nie je dokonalý, a jednať s druhými s postojom úcty, skôr ako zlosť.
4

Buďte kreatívny. Kreativita znamená uplatňovanie myseľ produktívne, napriek tomu non-stresujúce spôsobom. Vybojovať nejaký čas len pre vás. Namaľovať obraz alebo sa naučiť krížikový steh. Urobiť jednu vec, čo ste vždy chceli robiť, pre žiadny iný dôvod, než ste vždy chceli robiť. K dispozícii je 2-krát prospech. Budete rozvíjať trpezlivosť, ako sa naučiť novú úlohu, a vy znížiť hladinu stresu, keď to k činnosti, pre obyčajné potešenie.
5

Vyhnite sa multi-tasking. Keď sa vaša myseľ pokračuje v príliš mnohých smeroch, môžete dosiahnuť málo. Frustrácie a netrpezlivosť často obklopujú multi-úlohách ako zlých nohsledov. Urobiť jednu vec naraz. Urob to dobre. Potom sa presuňte na ďalšiu vec.
6

Majte oči na cenu. Keď sa naučíte trpezlivosti, budete zlepšiť svoj život v mnohých smeroch. Lepšie zdravie, zábavnejšie spoločenský život a rodinné vzťahy sú len niektoré. Spomenúť, prečo ste cvičiť trpezlivosť pred odletom vyviesť z miery. Venovať sa k úsiliu a čoskoro, trpezlivosť sa stane zvykom.