Prírodné prostriedky pre zníženie krvného tlaku

Prírodné prostriedky môže znižovať vysoký krvný tlak bez vedľajších účinkov toľko, ako lieky na predpis, a môže zlepšiť aj iné zdravotné podmienky, ako je cukrovka. Mnohé z týchto prostriedkov sú osobné zmeny v správaní, ktoré sa musia udržiavať tak, aby boli účinné pri udržiavaní krvného tlaku na zdravej úrovni. Ľudia uvažujú o využití prírodných prostriedkov na liečbu vysokého krvného tlaku, poraďte sa so svojím lekárom prvý, pretože niektoré lieky môžu byť kontraindikovaný lekárske ošetrenie. Funkcia

funkcie prírodných prostriedkov pre znižovanie vysokého krvného tlaku je vyhnúť sa lieky na predpis, ktoré môžu mať významné vedľajšie účinky, znížiť náklady na tlaku krvi predpis liekov a zlepšenie celkového zdravotného stavu.

Zdravá diéta

Výživa je jednoduchý a účinný prírodný liek na zníženie vysokého krvného tlaku a môžu zahŕňať s nízkym obsahom soli a nízkym obsahom tuku-strava, odstránenie alkoholu a kofeínu, a dostatok pitnej vody.
Stress Relief

Cvičenie denné techniky dýchania a zvládanie stresu, vrátane akupunktúry, môže znižovať krvný tlak.

Cvičenie

Pohybové aktivity ako je joga, tai-chi, cvičenie qigong, odolnosť a mierne aeróbne cvičenie môže znížiť vysoký krvný tlak rovnako účinne ako niektoré lieky na predpis krvného tlaku v závislosti na Cleveland Clinic.

Byliny Byliny

a doplnky prijaté na zníženie vysokého krvného tlaku môže zahŕňať koenzým Q10, omega-3 mastné kyseliny, L-arginín a L-taurín. Byliny a doplnky môžu byť k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou a nevyžadujú lekársky predpis.
Varovanie

Prírodné prostriedky pre znižovanie vysokého krvného tlaku by nemal byť používaný proti lekára poradenstvo alebo miesto liekov na predpis u krvného tlaku. Niektoré byliny, ako snakeroot, sladkého drievka, Ephedra a Yohimbin môže pôsobiť proti lieky na predpis, alebo dokonca zvýšiť krvný tlak.