Ako rozpoznať príznaky adrenálnej únavový syndróm

Štúdie ukazujú, že väčšina dospelých bude trpieť nadobličiek únavový syndróm, ale nie každý vie, že všetky symptómy dávať pozor. Nadobličiek únavový syndróm je spôsobený traumatickým a /alebo chronický stres. Príkladom môže byť smrť niekoho blízkeho, alebo dlhodobé finančné alebo rodinného stresu. Ak niekto má jeden alebo pár príznakov, pravdepodobne to neznamená nadobličiek únavový syndróm, je diagnóza stanovená, ak máte niektoré z nasledujúcich príznakov. Pokyny
1

Gauge svoju úroveň energie. Pacienti s adrenálnej únavového syndrómu sú vyčerpané bez zjavného dôvodu (to znamená, že som nemal žiadne dlhodobejšie fyzickej námahe), a sú unavení a osviežení keď sa prebudí. Najviac trpia tiež zažiť extrémnu únavu v popoludňajších hodinách (typicky medzi 3 a 5 PM).
2

Rozhodnite sa, či máte pocit, vaše myslenie je zmätené alebo zamračené. Nadobličiek únavový syndróm postihuje mozog, čo pacienti majú ťažkosti spracovanie jednoduché problémy, že nemali problémy s pred. Často majú problémy s ich pamiatku, mať problém so zapamätaním vecí v krátkodobom horizonte (kde dať svoje kľúče, telefón svojich kamarátov nové telefónne číslo, atď). To nie je nezvyčajné pre niekoho, kto s týmto syndrómom strácajú myšlienok, uprostred rozhovoru.
3

Všimnite si, že ste sa stali menší záujem o sex. Nadobličiek únava spôsobuje niekoľko nadstavby byť dotknuté. Jednou z najčastejších sťažností, je úplná strata libida. Pacienti vedia, že by mal byť záujem o sex so svojím partnerom, ale sú úplne schopní stať sa vzrušený. To samo o sebe dodáva väčší dôraz na pacientovho života, a môže zhoršiť stav nadobličiek.
4

si na váhu a /alebo sa telo merania s meracie pásky. Ľudia s adrenálnej únavovým syndrómom majú tendenciu pribrať na váhe nevysvetliteľne, bez väčších zmien v ich životnom štýle. Telesnej hmotnosti v dôsledku tohto stavu je zvyčajne distribuovaný okolo pása /bránice, vytvára silnú vrstvu brušný tuk. Ďalším účinkom je syndróm neschopnosť schudnúť, cez diéty. Reštriktívne diéty a cvičenia ťažké dať telo do ďalšieho stresu, ktorý len zhoršuje nadobličiek stav a problémy s váhou.
5

Skontrolujte, či vaše nervy. Ak si spomeniete, cítil sa nervózny a úzkosti v poslednej dobe, môže byť dobrý dôvod. Vzhľadom k tomu, stresových hormónov v obehu v tele, môžu u pacienta úzkosť. Oni typicky majú nervózny ruky, keď sú nervózni alebo pod tlakom.
6

Venujte pozornosť vášho príjmu potravy a chute. Vzhľadom k potrebám tela, mozog bude snažiť liečiť sám s potravinami. Adrenálnej únava pacienti budú snažiť opraviť ich vyčerpania cukrom alebo solené škrobnatých potravín. Často vyvinúť závislosť na kofeíne, spoliehať sa na náraz pomôcť PEP je.
7

Ak ste žena, držať kalendár na sledovanie vašich mesačných cyklov. Mnoho pacientok zažiť intenzívnejšie príznaky PMS pred ich mesačné obdobie, a to vrátane veľmi bolestivé menštruačné kŕče. Je to veľmi časté u žien s adrenálnej únava mať menštruáciu, ktoré sú ťažké pre prvých pár dní, potom sa zastaví na štvrtý deň, a obnovenie toku piaty deň.
8

Venujte pozornosť hodiny strávite nahor a spí. Väčšina ľudí s adrenálnej únava úsilie dostať sa cez deň, ale potom cítiť výbuch energie okolo 6-dvadsať hodín. Zdá sa im, že je ľahké zostať až za polnoc, bez ohľadu na to, koľko sa prebudil.
9

Všimnite si, keď veci, ktoré sa nepoužívajú vám spôsobiť stres sú teraz robiť si vystresovaný. Dokonca aj tie neškodné stres, ako je neplnoletá dopravnej zápche, alebo stubbing niečí prst môže spôsobiť adrenálnej únava poškodený je stres ísť hore. Môžu mať pocit, zlosť, alebo sa môžu uplakaný.
10

Venujte pozornosť vašich čriev. Nadobličiek únavový syndróm postihuje trávenie a vylučovanie ľudí. To spôsobuje u pacientov striedavo hnačka a zápcha.
11

Dávajte pozor na ostatné fyzické symptómy. Iné fyzické príznaky sú búšenie srdca, nevysvetliteľné vypadávanie vlasov, suchá koža, nízky krvný tlak, nízka hladina cukru v krvi, nízka telesná teplota, a mierne depresie.