Prírodný liek na syndrómom polycystických ovárií

Syndróm polycystických ovárií (PCOS) nastáva, keď ženy produkujú vyššie ako normálne množstvo testosterónu. To môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky u žien, ako je napríklad k rastu ochlpenia tela a tváre, odolnosť k strate hmotnosti, a zvýšené hladiny inzulínu. Kým presné príčiny PCOS sú neznáme, niektoré prírodné liečby pomôcť ženám obsah s príznakmi. Inzulínu diéte

Pretože PCOS ovplyvňuje hladinu inzulínu, niektoré ženy sú schopné zvládnuť príznaky cez stravu, ktorá sa zameriava na jesť potraviny, ktoré nespôsobujú hladiny inzulínu špice dramaticky. Potraviny, ktoré by mali byť súčasťou ženy s PCOS stravy patrí: celozrnné pečivo, hnedá ryža, fazuľa a iné strukoviny, zelenina, ovocie a väčšina (s výnimkou hrozna a banánov)

. všeobecné pravidlo, mali potraviny, ktoré majú vysoký obsah tuku, cukru a škrobu je nutné sa vyvarovať alebo spotrebovanej v malých množstvách. Medzi ne patrí pečivo, sušienky, červené mäso, balené potraviny, biely chlieb, cestoviny a bielej ryže.
Chróm k zvýšeniu inzulínovej účinnosti

Aj keď je prítomný iba v stopové množstvo v tele, chróm zvyšuje biologickú dostupnosť inzulínu v tele, čo znamená brať príplatok chróm zvyšuje schopnosť tela absorbovať inzulín. Vzhľadom k tomu, s PCOS môže ženské telo viac inzulínu rezistentné, môžete chróm negovať niektoré z týchto účinkov. Proteín tiež pomáha telu metabolizovať tuky, sacharidy, bielkoviny a v tele.

Chróm sa vyskytuje v niektorých potravinách, napríklad brokolica, anglické muffiny, pomarančový džús, červené víno, a zelenými fazuľkami. Chrómové doplnky môžu tiež byť prijaté, a odporúčaná dávka pre ženy, vek 19 do 50 rokov je 25 mikrogramov za deň.
Saw Palmetto k zníženiu hladiny testosterónu
< p> Tí s PCOS majú vyššie ako normálne hladiny testosterónu. Saw Palmetto, bylina, môže byť v podobe doplnenie spomaľovať testosterónu v účinky na telo. Saw Palmetto zabraňuje testosterónu od prevádzané na dihydrotestosterón, ktorý spôsobuje rast vlasov.

Pričom denný doplatok 250 - 350 mg denne môže znížiť príznaky syndrómu polycystických ovárií. Saw Palmetto má veľmi málo vedľajších účinkov, ale nemala by byť použité na lačný žalúdok. Avšak sa neodporúča pre ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčiace ženy.
Ďalšie doplnky vitamínu

Ďalšie možnosti pre prírodné PCOS riadenie patrí brať vitamín B-komplex, ktorý Bolo preukázané, že na vyrovnanie hladiny cukru v krvi a kontroly hmotnosti. B2 a B3 hormóny tiež zvýšiť produkciu hormónov štítnej žľazy v tele, čo vitamín B komplex dobrou voľbou pre ženy s PCOS.

Zinok sa tiež odporúča, vďaka svojej schopnosti kontrolovať chuť k jedlu, regulácii inzulínu a vyrovnať hladinu cukru v krvi. Odporúčaná denná dávka je 7 mg a môže byť prijaté cez doplnok alebo jesť cícerom, pečené fazuľa, syr čedar, alebo nízkotučným jogurtom.