Metódy Kortizol Redukčný

Kortizol je stresový hormón produkovaný v nadobličkách. Je vyrobený z cholesterolu. Jej cieľom je vyvolať boj alebo odozva letu u ľudí počas stresovej situácie, tak to bolo veľmi potrebné na prežitie nášho druhu. Bohužiaľ, v dnešnej spoločnosti, kedy sme konfrontovaní s stresujúce situácie, nie vždy spáli viac energie vyvolanej kortizolu boji alebo úteku situáciu fyzicky. Tento zadržiavaná energia spôsobí, aby sme sa cítili viac stresu a hladiny kortizolu môže stúpať ešte viac. Vysoké hladiny kortizolu

Kým kortizol má veľmi dôležitú úlohu, vysoké hladiny kortizolu môže byť škodlivé. Nadprodukcia jedného hormónu môže spôsobiť pokles výroby ďalšieho základného hormónu, čo vedie k hormonálna nerovnováha. Podľa Shawn Talbott, autor "kortizolu Connection" môžu byť vysoké hladiny kortizolu viesť k chronickému stresu. Keď sa telo a myseľ sú neustále v strese, môže to spôsobiť prírastok hmotnosti alebo stratu, depresia, zmeny nálady, svalové a kostné zhoršenie, starnutie kože, znížená funkcia mozgu, a problémy so spánkom.
Metódy pre zníženie hladiny kortizolu

k zníženiu vysokej hladiny kortizolu, musíte sa naučiť techniky zvládanie stresu vyvážiť produkciu hormónov. To začína so zdravým životným štýlom. Získajte asi osem hodín spánku každú noc, jesť vyváženú stravu a pravidelne cvičiť. Zistiť koreň stresu, ako je finančné alebo problémy vo vzťahoch, a pracovať na ich riešenie. Technik stres úľavu, ako je masáž, joga, meditácie, koníčky, dobrovoľníckej práce alebo zábavy sociálnymi skupinami pomôcť. Ak si myslíte, že trpíte vysokým hladiny kortizolu, požiadajte svojho lekára o nadobličiek testu funkcie.
Cushingov syndróm

Cushingov syndróm, tiež známy ako hyperkortizolismu , je hormonálna porucha spôsobená nadmernou kortizolu. To je niekedy vyvolaná použitím hormonálnych steroidov, ktoré sú chemicky veľmi podobné kortizolu. V prípade, že syndróm je spôsobený tým, steroidy, je dávka znížená alebo eliminovaná. Niektorí ľudia jednoducho produkujú príliš veľa kortizolu bez životného prostredia, drog alebo psychologické dôvody. Kortizol-blokátory môže byť predpísaný znížiť hladinu kortizolu.