Ako sa dostať z úpal

Úpal sa stane , keď telo je termostat je schopný udržať telo v pohode . Je to tiež najzávažnejší všetkých tepelno - príbuzné choroby . Niektoré príznaky úpalu sú vysoká teplota , suchá koža a niekedy aj záchvaty alebo kóma v závažných prípadoch . Zotavenie z úpalu , závisí na intenzite ťahu . Pokyny
1

ochladí telo dole na prvom náznaku úpal . Ponorte sa do studeného vodného kúpeľa ak je k dispozícii . Inak prúd vody na tele alebo prelistujte ho .
2 kvapaliny

pitie , ktoré obsahujú elektrolyty , ktoré vám pomôžu obnoviť soli a cukru , ktoré voľne cez dehydratácia .
3 < p > Skontrolujte telesnú teplotu a zabezpečiť , že budete udržiavať normálnu telesnú teplotu . Nedovoľte , aby sa pokles teploty nižšie než normálne , pretože to môže viesť k podchladeniu .
4

Nechajte dostatok odpočinku na deň , bez športových aktivít pre najbližších 24 hodín . V závažných prípadoch môže trvať dlhšie ako jeden deň získať plnú aktivitu .
5

naďalej sledovať telesnú teplotu a naďalej piť veľa tekutín , kým vaše telo znovu získa svoju normálnu silu .