V prvom dieli seriálu o týchto zápcha pomoc, sme skúmali príčiny zápchy a tiež uviedla, jedným z riešení. V tejto záverečnej časti sa budeme vidieť zvyšné 4 tipy vedúce k vyliečeniu constipation.Tip 6. ExerciseIndividuals, ktorí robia oveľa viac cvičenia, sú často lepšie fyzicky, že tí, ktorí žijú sedavý spôsob života. Vyzerajú mladšie, jasnejšie, ich oči iskru, majú bezhraničnú energiu a sú všeobecne zdravšie. Majú neobmedzený chuť do života, a ako výsledok všetko môže bojovať proti chorobám, pretože majú energický, zdravý imunitný systém. Posledné štatistiky ukázali, že ľudia, ktorí vedú sedavý spôsob života sú ľahko náchylné k zápche že tí, ktorí sú aktívne. Takže, len vstávať a chodiť okolo bloku v dopoludňajších hodinách, je dosť dobré, aby vaše čriev moving.Tip 7. Hyperosmolárního LaxativesThese sú zlúčeniny, ktoré sa nedá stráviteľné a absorbované do čreva. V dôsledku toho zostáva v hrubom čreve udržať vodu, ktorá je v hrubom čreve. Z toho dôvodu, že je zmäkčenie stolice v dôsledku prítomnosti vlhkosti. Príklady tohto sú sorbitol, laktulózu a polyetylénglykol. Táto laxatíva sú dostupné iba na lekársky predpis. Majú vedľajšie účinky, tým aj obmedzenia v prístupe k nemu, a sú používané pre dlhodobú liečbu constipation.Part vedľajších účinkov, že má na tele je nadúvanie a plynatosť. K tomu dochádza v dôsledku tohto preháňadla byť strávený baktériami a jeho následné otočenie do plynu. Ak by tento trend pokračoval, zníženie dávkovania zvyčajne znižuje výskyt nadúvaním. V niektorých prípadoch však môže byť plyn znížiť sériovo itself.Tip 8.. Saline LaxativesThese sú preháňadlá, ktoré sú tvorené ióny, ktoré nemôžete sa vstrebáva do hrubého čreva. Príklady takýchto iónov sú fosfát, citrát, ktoré možno nájsť v nasledujúcich kombináciách: fosforečnan sodný a hydroxid horečnatý. Ich funkcia by čerpanie vody do hrubého čreva, ktoré na oplátku, že zmäkčuje stolicu. Táto zápcha pomoc metóda má svoje nevýhody používania disadvantages.The soľnej preháňadlá sú ľudia so slabým obličkami, môže byť ťažké vyhnať vedie k tvorbe obličkových kameňov. Táto situácia nastane, ak je používaný po dlhšie časové obdobie. Tak, krátkodobé použitie v úplnom poriadku. To môže tiež spôsobiť hnačku, ktorá môže viesť k dehydratácii, ak množstvo tekutiny stratené v tele nie je ihneď vymeniť. Saline laxatíva sa nachádzajú v riešení, ako je mlieko magnézia alebo Epsom Salt.Tip 9. Stimulant LaxativesThese podnecovať tenkého a hrubého čreva svaly, aby sa zasadila o ich podstatu rýchlejšie. Robia to zvýšením obsahu vody v tenkom čreve, alebo inhibícia množstva vody absorbovanej do hrubého čreva. Táto laxatíva možno nájsť v ricínový olej, Senna a Aloe Vera oleja. Sú veľmi užitočné pri zmierňovaní a liečenie zápchy, ale má aj svoje nevýhody. Vzhľadom k svojej účinnosti, môže sa začať hnačka, ktoré by malo za následok dehydratáciu, ak osoba nebude mať tekutiny. Môžu tiež spôsobiť črevné kŕče a dlhodobé intenzívne používanie môže mať za následok poškodenie hrubého čreva a horšie constipation.Finally, nie všetky metódy sú použiteľné zápcha pomocníka. Môžete buď poraďte sa so svojím lekárom alebo získať aa rýchly a rýchlu úľavu od zápchy. Vyššie uvedených metód môže trvať pomerne málo dní, než budete môcť začať vidieť výsledky. Avšak, tam je rýchle riešenie. Môžete liečbe zápchy v čase kratšie ako 24 hodín a je úplne zadarmo.