Potraviny je nutné sa vyvarovať S dráždivého čreva

Ak trpíte syndrómom dráždivého čreva (IBS), je potrebné vyhnúť sa mastné potraviny, pretože tuk je ťažko stráviteľné, a preto spúšťa obe časti IBS - zápcha a hnačka. Keď vstúpi do žalúdka tuk, nastaví mimo gastro koliky reflex, čo hrubého čreva na zmluve, ktorá môže byť okamžite útok IBS. Red Meat

Červené mäso, ako je mleté ​​hovädzie mäso, párky v rožku, steak, saláma, hovädzie pečené mäso a klobásy spustiť útok, pretože ťažké živočíšne bielkoviny môže viesť ku kontrakcii hrubého čreva a zápcha.

Žĺtky

Je potrebné sa vyhnúť žĺtky, pretože rovnako ako mäso, príliš málo vlákniny a príliš veľa tuku viesť k ťažkým zápche. Vaječné bielka sú v poriadku.
Mliečne výrobky

Mlieko môže vyvolať IBS, aj keď nie ste laktózu. Potraviny, ako je maslo, syr, jogurt a zmrzlinu obsahujú tuk a laktózu a obsahuje tiež srvátkové bielkoviny a kazeín, ktoré spôsobujú hrozné zažívacie problémy.
Coffee

Regular a káva bez kofeínu má enzým, ktorý je škodlivý pre gastrointestinálneho traktu a je potrebné sa vyhnúť.
Umelé sladidlá

Sladidlá, ako sú Soritol môže spôsobiť IBS symptómy nadúvanie, kŕče a hnačka.
Carbonation

Ak budete piť sýtené limonády alebo minerálna voda, môže dôjsť k nejakej nadúvanie alebo kŕče.