Okamžitá liek na tenisový lakeť

Tenisový lakeť je bolestivý stav šliach na vonkajšej strane ramena. Cez jeho meno, to nie je obmedzené na tenistov. Kým krátkodobé a dlhodobé liečby sú k dispozícii, je dôležité pochopiť tento chronický stav a poznať svoje možnosti, aby si to od znova objavuje. Čo je to tenisový lakeť?

Tenisový lakeť alebo bočné epikondylitída, je zápal šliach na vonkajšiu (Iateral) časť lakťa. Zápal môže byť spôsobené tým, tenisové aktivít, ako je uchopenie rakety alebo kývne forehand, ale tenis nie je vždy príčinou bolesti. Opakujúce sa pohyby, ktoré zahŕňajú krútenie alebo dokonca nonsport aktivity, ako je háčkovanie, alebo písať môže viesť k tenisovým lakťom.

Tenisový lakeť, tzv zápal šliach, môže začať ako mierne bolesti po činnosti. Neliečia, ale môže sa stať obmedzuje natoľko, že jednoducho zdvihne galón mlieka spôsobuje oslabujúce bolesť.
Okamžitá lieky na predaj, tenisový lakeť

Samozrejme, každý ktorý prežíva tenisový lakeť chce okamžitú úľavu. Lekári zvyčajne naznačujú počiatočnú liečbu odpočinku, ibuprofén a ľadu pre urýchlenie hojenia. Ak to liečba neprinesie úľavu, môže byť ďalším krokom kortizónu záberov.

Injekciou kortizónu steroidov často prinášajú okamžitú úľavu od bolesti a pre niektorých pacientov môže predstavovať okamžitý liek. Kortizón je podávaný v ordinácii lekára. Niektorí ľudia majú počiatočné pálenie, nasleduje úľavu od bolesti. Kým kortizón znižuje zápal, tam sú niektoré otázky týkajúce sa použitia tohto lieku. Mayo Clinic odporúča, aby kortizónu snímok môže dôjsť k zhoršeniu alebo poškodenie kĺbu. Opakované použitie nemusí byť efektívna a ak bolesť pretrváva, chirurgia môže byť potrebná k oprave šľachu.

Akonáhle bolesť a citlivosť ustúpili, ďalším krokom je udržať tenisový lakeť od znovu objavuje.


Dlhodobá liečba
tenisový lakeť

Celkovo najlepšia liečba pre tenisový lakeť je prevencia. Akonáhle zistíte, čo je príčinou bolesti, môžete zabrániť. Zmena veľkosti Grip alebo pozmeňovanie forehand zapojiť menšie zápästie akcie môže pomôcť. Zvýšenie doby odpočinku medzi jednotlivými činnosťami alebo nosiť podpornú lakeť popruh môže pomôcť ochrániť šľachy.

Silový a kondičný tréner /tréner Mary Jo Campbell Spojených štátov tenisového zväzu (USTA) odporúča niekoľko cvičení na webových stránkach USTA (referenčná 2) na posilnenie šliach a svalov v lakti oblasti, takže sú menej citlivé na stres opakovaným pohybom

pochopenie toho, čo spôsobuje, tenisový lakeť a vedieť, spôsoby, ako zaobchádzať a zabrániť poranenia -. či je okamžitý liek alebo dlhodobá liečba -. môžete mať vaše ruka zdravý a bezbolestný