Ako sa starať o obličiek

Pre také malé orgány , obličky urobiť veľa pre udržanie správnej hladiny vody , minerálov a hormónov v tele . Tiež odstrániť odpadové produkty z tela . Je to jednoduché starať obličiek ak budete postupovať podľa týchto jednoduchých krokov . Pokyny
1

Vypiť väčšie množstvo vody a limit kofeínu nápoje , aby sa vaše obličky odplavovanie všetkých toxínov , ktoré odstraňujú z tela .
2

Dávajte si krvný tlak a hladiny glukózy v krvi , najmä ak ste Američan Afričana .
3

jesť vyváženú stravu . Dávajte pozor , aby ste jesť príliš veľa bielkovín , čo je zdrojom väčšiny odpadu , ktorý má byť vylučovaný obličkami .
4

Prestať fajčiť ako nikotín má škodlivé účinky všetkých telesných orgánov .
5

Získať funkcie obličiek skúšku ako súčasť svojho ročného fyzickej pomoci lekár zachytiť prípadné problémy včas .
6

Chráňte svoje obličky od úderov pri kontaktných športoch .
7

Dávajte pozor pri používaní aspirínu alebo paracetamol . Tieto lieky sú spracované v obličkách , príliš veľa môže poškodiť
.