Ako liečiť migréna

Milióny ľudí trpí migrénami. Liečba by mala vždy začať s odbornú lekársku diagnostiku a poradenstvo. Lekár vám môže predpísať lieky, pomôcť predísť alebo ich zmierniť migrény. Môžete tiež použiť alternatívne terapie buď v kombinácii s liekmi na predpis, alebo na vlastnú päsť. Veci, ktoré budete potrebovať
bolestiam
Niacín doplnky internete Ľadový balenie
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Take bolesti odľahčovacia. Vyberte si medzi nesteroidné protizápalové lieky (ako je ADVIL Tylenol, alebo aspirín) a triptány (napr. Imitrex a RELPAXu *). V NAIDs sú cez pult a sú používané pre viac menších migrény. Triptány alebo iné predpísané lieky proti bolesti majú tendenciu mať viac nežiaducich účinkov, ale lepšie pracovať na viacerých ťažkých migrén.
2.

spánku. To je často jedným z najlepších prostriedkov pre domáce migrény.
3

Praktické precvičovanie svalov relaxácie, ako je joga alebo meditácia. Jemne masírovať tvár, krk a ramená môžu pomôcť znížiť bolesť migréna. Niektorí ľudia tiež nájsť úľavu od masážou chodidiel.
4

Stlačte jemne na akupresúrne body na základni lebky, kde sa vaše lebka spĺňa krk. Cit pre dva zárezy, ktoré sú asi päť centimetrov od seba. Kruhová masáž mäsité priestoru medzi palcom a ukazovákom môže tiež priniesť úľavu od bolesti.
5

Skúste niacín alebo vitamín B3 doplnky. Doplnok bolo preukázané, že dať nejaké trpiace migrénou úľavu, ale vysoké dávky je nutné a mali by byť užívané iba pod dohľadom lekára z dôvodu možných vedľajších účinkov.
6

odpočinok a relaxáciu v tichej, tmavej miestnosti. Izby s žiadnymi zmyslovými podnetmi, vrátane zvukov, pachov alebo svetlá sú najlepšie. Použite podušky a vankúše, aby pohodlne podporovať hlavu. Vyvarujte sa náhlych alebo namáhavé pohyby.
7

balenie Použitie ľadu na zadnej časti krku alebo do oblasti, ktorú zažívajú bolesť.