O Vitamíny pre migrény

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie, približne 8 percent mužov a 18 percent žien po celom svete bolesti hlavy migréna skúsenosti. Migrény sú závažné bolesti hlavy, ktoré často opúšťajú svoje trpiace oslabené a schopný vykonávať každodenné rutiny. Avšak, informácie na povrch, že niektoré vitamíny môžu pomôcť trpiacim zažiť menej migrény. Vitamín B2

Obyčajne známy ako riboflavín, je tento vitamín nachádza v mäso, ryby a vajcia. Ukázalo niektoré sľubné výsledky v boji proti migrénam. Denná dávka najmenej 400 mg je odporúčaná pre optimálne výsledky bez predávkovať sa na vitamín.
Vitamín B6

Niektoré potraviny spúšťače môže prispieť k počtu migrén a osoba trpí. Jeden z najvýznamnejších potravín spúšťa je MSG. Rezanie späť na MSG môže znížiť migrény, ale vitamín B6 pomáha tým, že proti účinkom glutamanu sodného.
Vitamín C

s príliš veľa mangánu v tele môže prispievať k migrény. Vysoké hladiny možno zabrániť radu minerálov a vitamínov. Avšak, jeden z najúčinnejších spôsobov, ako znížiť mangánu zvýšením vitamín C, ktorý pomáha znižovať hladinu na normálnu hodnotu.
Vitamín E

Ďalšie predpokladaný príčinou migrény je prebytok železa v tele. Vitamín najschopnejší proti účinkom železa, rovnako ako nižšie množstvo železa v tele, je vitamín E.
Vitamín B12

Prítomnosť Oxid dusnatý je myšlienka prispieť k prepuknutiu akútnej migrény. Vitamín B12 je jedným z mála prvkov, ktoré môžu znížiť hladinu oxidu dusnatého v tele.