Ako zistiť, či Hamstring roztrhne

Ak ste šprintér alebo robiť akýkoľvek druh namáhavom cvičení zahŕňajúce nohy a máte bolesti, môžete sa opýtať, či vaše ochromiť roztrhne. Podkolennej šľacha je šľachy na zadnej strane kolena. To môže byť ťažké povedať, a vy by ste mali vždy poradiť sa s lekárom, ak ste v extrémnej bolesti. Ale existuje niekoľko spôsobov, ako zistiť na vlastnú päsť, ak váš ochromiť roztrhne. Pokyny
1

Pozrite sa na zadnú stranu kolená pre modriny. Svalové pomliaždeniny môže spôsobiť krvácanie, čo vedie k modriny na zadnej strane kolena. Torn hamstringy môže byť spôsobené veľa vecí, ako je napríklad dôsledným činnosti alebo tvrdú ranu.
2

Pozrite sa opuch kolena alebo na zadnej strane kolena. To by malo byť veľmi jasné a bolestivé, ak sa to stane. To je hlavným znakom, že podkolennej šľacha môže byť zničený. Musíte nosiť stlačený obväz, ak je to váš prípad, pretože to pomôže s opuchom.
3

Posúdiť úroveň bolesti ste sa stretli. V závislosti na množstve bolesti a závažnosti príznakov, môžete byť schopní zistiť, či je ochromiť roztrhne.
4

pokus presunúť svoje koleno hore a dole. Ak to bolí tak zle, zastaviť pohyb. Ak máte problémy s ohýbaním nohu, môžete mať roztrhnutý podkolennej šľachy.
5

cítiť zapareninám na kolená. Keď tlak na určitých miestach na zadnej strane kolena, či ste v bolesti. Ak nájdete miesto na zadnej strane kolena, v ktorom sa cítite neznesiteľnú bolesť, keď budete žiadať tlak, budete pravdepodobne mať roztrhnutý podkolennej šľachy.