Konzistentné Hamstring Pain

ochromiť svaly sú umiestnené na zadnej strane stehien. Keď vytiahnuť podkolennej šľachy, je slza ochromiť svalových vlákien. Konzistentné ochromiť zranenia môže byť bolestivé, ale môže liečiť sám v priebehu času. Príznaky

Keď človek má ochromiť zranenia, jeden z najčastejších príznakov, je ostrý a náhla bolesť na zadnej strane stehna. Človek nemusí byť schopný predĺžiť nohu rovno, bez cítil silnú bolesť.
Spôsobuje

Mnoho faktorov môže prispieť k podkolennej šľacha zranenia. Jeden sa týka tlačí mimo svoje limity s príliš fyzickej aktivity. Ďalšími faktormi sú chudobní pružnosť a /alebo svalovú silu.
Diagnóza

správne diagnostikovať problémy ochromiť, bude lekár prebrať osoby anamnézy a opýtať sa otázky týkajúce sa pohybové návyky. Na zadnej strane stehien takisto sa posúdi a bude zahŕňať rozšírenie a ohýbanie nohu. Je dôležité, aby lekár presne určiť, kedy a kde je bolesť cítil.
Liečba

Ak osoba má konzistentné ochromiť bolesti, je nutné si oddýchnuť sval, rovnako ako je to možné. Použitie ľadu a kompresie sú tiež užitočné. Stehno zábal môže byť tiež použitý pre podporu. Pri závažnej bolesti hamstringov, môže to byť najlepšie vidieť lekára.
Prevencia

Aby sa zabránilo konzistentné ochromiť bolesť, pretiahnuť a zahriať pred cvičením. Snažte sa preháňať žiadne cvičenie. To je užitočné pretiahnuť po cvičení rovnako.