Ako Tape zranený do triesla

Čo sa bežne nazýva triesla zranenia alebo triesla ťah, je zvyčajne hyperextenzia jedného alebo viacerých sťahovacie svaly bedra a panvy. Svaly slabinách môže byť veľmi bolestivé, alebo dokonca vytrhnúť roztiahnutá príliš ďaleko. Účelom nahrávania triesla zranenia, je zabezpečiť čo najväčšiu normálny rozsah pohybu vo svaloch, ako je praktické vzhľadom na nebezpečenstvo úrazu bez toho, aby ďalšie hyperextenziu, ktoré môžu zhoršiť stav. Veci, ktoré budete potrebovať
7 cm alebo 10 cm, alebo elastické elastické kohézne ovínadlo
oxid zinočnatý pásky
stehne alebo slabine popruhu (voliteľné)
Kineziológia páska (voliteľné)
Zobraziť ďalšie inštrukcie

1

Zábal stehno. Začnite tým, že zabezpečí jeden koniec obväzu do stehna. Začnite na vnútornej strane stehna a zabaliť vpred raz okolo stehná, pevne dosť platí mierne napätie cez prednej strane stehna.
2

Wrap okolo pása. Na druhom obale okolo stehna, namiesto toho, aby balenie späť smerom k zadnej strane stehna, ďalej okolo zadnej časti pásu na prednej strane cez spodné brušné svaly. Po absolvovaní okolo pása, zábalu cez panvu a dole do pôvodného východiskového bodu.
3

opakovania. Pokračovať v balení spôsobom popísaným v kroku dve, ktoré idú cez pol stehna a celú cestu okolo pása späť na pôvodnú východiskový bod. Použite pásku pre zaistenie konca obväzu.
4

Použiť pásku. Zo stopy obväzu teraz slúži ako povrch, na ktorom sa použiť pásku, ktorá obmedzí pohyb sťahovacie svalu. Aplikujte iba jednu vrstvu pásky po presnom postupe popísaného v kroku 2 vyššie.