Nápoveda k bolesti Tele

Tele bolesť môže existovať v dôsledku kŕče, podvrtnutie alebo kmeň alebo množstvo iných úrazov a chorôb z povolania. Prvým krokom k získaniu pomocníka pre teľa bolesť je pochopiť príčinu, ktorá bude hrať rolu pri určovaní správnej možnosti liečby na zmiernenie bolesti. Liečba je základnou príčinou bolesti je často veľmi dôležitým krokom pri zmierňovaní bolesti spojené s ním. Ice

Ak je teľa bolesť spôsobená zranenia, prvá obrana je často ľadu. Ice bojuje proti napučaní, a tak by mal byť aplikovaný na teľa bezprostredne po zranení. Naplňte plastový sáčok s ľadom a zabaľte do uteráka, alebo použiť ľadový obklad. Použiť ľad na poranenej oblasti na dvadsať minút v čase, štyrikrát denne, kým bolesť bola uľavilo, podľa Langone Center NYU Medical. Striedajte ľad vypnutie a zapnutie teľa, že ľad sťahuje cievy, a preto by nemala byť ponechaná na príliš dlho.
Nadmorská

Keď je zranený lýtkový , krv môže byť zabránené tým, že zvýši združovania poranenú nohu nad srdcom. Tým, predchádzať krv združovania sa opuch byť zabránené. Zdvihnite nohy nad srdce, rovnako ako je to možné v priebehu niekoľkých prvých hodín po úraze.
Tepla

tepla môže znížiť bolesť v lýtku a môže sa používa, keď je ľad nie je použitá na zníženie opuchu. Tepla, pri použití na lýtka v bolesti, môže dilatovať cievy s cieľom podporiť rýchlejšie hojenie. Je-li teplo je aplikovaný príliš rýchlo po námrazy, opuch môžu byť spôsobené. Teplo nie je nutné pre podporu hojenia teľacieho bolesti, ale môže znížiť bolesť. Podľa NYU, by nemala byť použitá teplo po dobu 3 až 5 dní a potom, keď len sa vracať k aktivite. Teplo by potom mali byť použité pred natiahnutie alebo hrať šport.
Protizápalové lieky

Over-the-counter protizápalové lieky na nesteroidné povahy, môže byť využitá pre zníženie bolestí v lýtkach, ako je aspirín a ibuprofén. Aspirin-based over-the-counter krémy môžu byť tiež použité na zníženie zápalu a bolesti bez toho aby došlo k podráždeniu v tomto procese.