Ako spať s nákrčník

Pri nosení nákrčník môže byť náročné, v priebehu dňa, je to v noci, keď sa to nákrčníkov môže skutočne začať dráždiť človeka. Ak váš zranený krk vyžaduje nákrčník, ktoré musíte mať po celú dobu, môžete očakávať, že problémy so spánkom, ak máte v pláne, aby sa váš nákrčník ako najmenej nápadný, ako je to možné. Postupujte podľa nasledujúcich krokov a dobre spať večer. Veci, ktoré budete potrebovať
nákrčník
Vankúše kreslo
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

opýtajte sa svojho lekára, ak váš krk ortéza je dokonca potrebné v noci. V závislosti na Vašom zdravotnom stave, existujú určité vankúše, ktoré si môžete kúpiť tento akt k stabilizácii krk počas noci. Alebo môžete mať možnosť nosiť mäkšie golier v noci.
2

Uistite sa, že váš krk ortéza je nastavený na správne nastavenie. Ak sa budete držať príliš pevne, budeš nepríjemné, bez ohľadu na to, akú pozíciu si oddýchnuť palcov
3

Nájdite si pohodlné kreslo na spanie palcov Uistite sa, že kreslo opiera a má plyšové vankúše . Spí v kresle sa môže zdať ťažké na prvý, ale vyhnete sa všetky hádzať a sústruženie, ktorá prichádza s spí v posteli.
4

Umiestnite jeden vankúš za hlavu pre stabilitu. Viac ako jeden vankúš kladený príliš veľký tlak na už zranený krk.
5

umiestnite ďalšie vankúše na stoličku v miestach, kde budete potrebovať väčší komfort. Ak sa na vašom podrúčky kresla sú príliš ťažké, oddýchnuť si ruky na vankúši. Ak sú vaše nohy sú nepríjemné, dať vankúš pod nimi.