Ako liečiť pätovej ostrohy

pätnej ostrohy sú bolestivé a vplyv na kvalitu života. Môžete byť mladý, ale krívať asi ako niekto, kto trikrát vášho veku. Môj manžel mal pätovej ostrohy a takmer šiel na operáciu. Potom sme sa dozvedeli, tieto tipy z našej chiropraktik a uzdravil jeho liečiť ostrohy. Neskôr som začal vyvíjať pätovej ostrohy a uzdravil ich rýchlo po túto radu. Pokyny
1

Dajte handru alebo uterák na podlahe. Položte bosou nohou na podlahe s prstami na nohách na hornú časť spodného okraja uteráku.
2

prsty uchopiť uterák a banda ho pod nohy. Pokračujte v tom, kým sa celá uterák je za nohy. Opakujte, ak môžete. To bude vykonávať svoju oblúk. Môžete byť zmätený, prečo prácu na oblúku, keď problém je pätovej ostrohy. Ale ostrohy sú výsledkom plantárna fasciitis. Ak máte liečiť oblúk, budete liečiť pätovej ostrohy!
3

Toto cvičenie bude vaša noha bolí a unavený. Zbavte sa bolesti a urýchlenie hojenia tým, že na handru alebo uterák na vrchole zmrznuté fľašu s vodou a koľajových zmrznuté fľašu po klenbe nôh ako ľadový obklad.
4

Miesto kvalitný oblúk podporuje, tiež známy ako protetika, vo všetkých svojich topánok. Ide o kľúčový krok. Môžete dokonca chcieť, aby oblúk podporuje prezúvky a udržať si ju vedľa postele. Ostrohy pocit, že najhoršie ráno, keď sa vaše prvé kroky z postele. Arch podporuje v papučiach môže pomôcť. To je tiež užitočné natiahnuť teľa, keď ste v posteli, než si vezmete tie prvé kroky.