Koľko tekutín vypijete každý deň? A rovnako ako je dôležitejšie, ktoré tekutiny piješ? Vyzerá to, že ľudia vždy chudnutie ťažké. 2 hlavných odporúčaní od odborníkov chudnutie sú vždy smiešne ťažké dodržiavať diétu alebo späť lámanie rutinné cvičenie. No to snaženie byť tak ťažké. Existujú aj iné veci, ktoré môžete urobiť, ktoré zmenia váš váhy, ktoré sú oveľa menej namáhavé, a jeden z nich je rastúci príjem tekutín a uistiť sa, pijete správnu fluids.So tu sú 3 veci, ktoré musíte vedieť o pití viac ako schudnúť : 1) Čo pijete, je dôležitejšie než to, ako moc ste drinking čítať toľko literatúry, ktorá popisuje všetky druhy zbytočných nápojov, s obsahom vody a dobro pre ľudské telo. Existuje len málo tekutiny typy, ktoré naozaj hydratovať vaše telo. Plain voda z kohútika je v poriadku, ale určite zďaleka najlepšia voľba. Najlepšie tekutiny na pitie sú alkalické tekutiny. Deionizovanej vode alebo niektoré balenej vody sú dobré. Iné, než to, ako sa vaše ruky na zelených nápojov a ich pridanie do vody zvyšuje zásaditosť a prináša život do vášho tela. Ďalšou možnosťou je stlačiť citrónovou alebo limetkovou šťavou do vody. Enjoy.2) piť čo najviac, ako si možno canMany ľudí v zdravotníctve majú odporúčania, ako veľa piť. Len málo z nich priblížiť k sume, ktorú by mala byť náročné. 5 litrov za deň je skvelý štart. Teraz to môže znieť ako veľa, ale verte mi, mali by ste konzumovať toľko. Aj konzumovať 5l ako absolútne minimum. Niekedy som dokonca ako veľa ako 10 litrov keď som cvičenie ťažko. Tak sa piť viac a cíti výhody, ktoré prichádzajú do vášho waistline.3) Dehydratácia účinky celého tela a robí každý proces menej effectiveThat zahŕňa celý proces, ktoré pomáhajú vaše telo neutralizovať odpadu a schudnúť. Takže nie dávať vaše telo dostatok tekutín bude doslova vám pomôžu zostať overweight.Now, len v prípade, že tieto tri kroky nie sú dosť dobré poháňať svoje zadok do akcie, je tu 10 výsledkov zažijete tým, že je dehydrovaný. Len aby ste vedeli, ak máte pocit, aj trochu smäd, ktorú ste dosiahli dehydratácii! 1. Dehydratácia spomaľuje metabolism2. Dehydratácia vedie k telesnej skladovanie vody, vytvára abloated telo a takže budete vyzerať väčšie, než si are3. Dehydratácia vedie k kyslejšie tela, čo vedie k morefat storage4. Nedostatok vody je príčinou číslo jedna fatigue5. Svetlo dehydratácia (stav, v ktorom väčšina ľudí trávi celú dobu oftheir) vytvára zmätené myslenie a neschopnosť focusand concentrate6. Vážne dlhodobé dehydratácia je spojená s morbídnej obezity, rakoviny a srdcových disease7. Voda tlmí a chráni životne dôležité organs8. Voda transportuje živiny v každom cell9. Voda zvyšuje kyslík v blood10. Voda zlepšuje Komunikácia medzi bunkami bymaintaining normálnou elektrických vlastností cellsThere to máte, tri jednoduché chápanie, že ak sa použije, vám pomôžu schudnúť pohodlne. A 10 dôvodov, prečo by ste nemali dovoliť dehydratácia zohnať teba, nikdy! Ako vždy, je to vždy príde na to, že jednoducho akciu. Piť a byť veselý :)