Ako zaobchádzať strata pamäti z liekov

Strata pamäti je dosť ťažké vyrovnať sa s, ak sa objaví v priebehu procesu starnutia a súvisiace choroby. Napriek tomu strata pamäti z liekov postihuje všetky vekové skupiny. Antidepresíva a lieky na spanie sú len niektoré z vinníkov. Novšie lieky určené pre všetko od odvykanie od fajčenia na migrény môže spôsobiť mierne až vážne problémy. Niektoré techniky môžu pomôcť. Pokyny
1

Dohodnite si stretnutie s lekárom, aby sa vylúčili iné príčiny straty pamäte a získať pomoc. Niektoré lieky súvisiace strata pamäti je dávka závislá. Vaša dávka môže byť upravená alebo náhradný predpis dispozícii. Pokiaľ nie je životaschopné alternatívy existujú, môže Vám lekár navrhnúť iné spôsoby, ako zlepšiť svoje mentálne funkcie.
2

Zistiť vitamín B doplnenie, najmä B-100, ktorý obsahuje B1, B2, B3, B6, kyselina listová, B-12, biotín, kyselina panothenic a vápnik. Výsledky sa líšia pre stratu pamäti spôsobená liečbou, ale vitamínu sa odporúča v niektorých prípadoch.
3

Uistite sa, že spánok je dostačujúca. Máte pocit, oddýchnutí, keď si hore? Je-li liečba je prerušenie svojej spánku alebo mozgových vĺn, potom zlepšenie môže byť ťažké dosiahnuť. Postupujte dobrú radu na liečbu nespavosti, ako je zamedzenie kofeínu, alkoholu a iných hlbokého spánku páchateľov.
4 plány

záznam a duševné zoznamy a menej spoliehať na svoju pamäť. Nútiť si len spomenúť, kedy pod tlakom nebude zlepšiť svoju pamäť. Práca s kombináciou písomných upomienok a technológie. Alarmy Mobilný telefón, online kalendáre a diáre sú užitočné. Vyberte pomôcky, ktoré budete používať pravidelne.
5

zapojiť sa do činností stavebných pamäti a iných duševných cvičení, pomocou opakovania a združenia. Ak je strata pamäte je generalizovaná, môže pomôcť pamäť hry, pretože ide potrebnej časti mozgu. Ak je strata pamäti je konkrétnejší, povedzme slovné skôr než vizuálne, skúste cvičenia a hry, ktoré sa zameriavajú na slovnú zásobu.
6

prejednať obmedzenia so svojimi blízkymi. To im pomôže pochopiť vaše potreby, umožniť im, aby vyjadril svoje prípadné frustrácie nad zmenou a podporovať pomoc. Niekedy strata pamäti z liekov ovplyvňuje blízkej drasticky a diskusie pomôže.
7

Nastaviť primerané očakávania. Zdravotníci na vedomie, že stres a obavy z výpadkov pamäte, z liekov alebo inak, môže problém zhoršiť. Ak sa spoliehate na brilantné pamäti, môže byť ťažké nastavenie. Možno budete musieť znovu načítať položky, zopakujte mená a telefónne čísla, alebo sa zapojiť do činnosti menej závislé pamäte.