Ako zlepšiť pružnosť pokožky

Ak ste si všimli, že vaša pleť pružnosť nie je tak pružná, ako to bolo, alebo to jednoducho potrebuje trochu tónovanie, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť - bez toho, aby museli investovať do drahé spevnenie mlieko alebo drahé sedenie omladenie. Naša pleť bude nakoniec veku, bez ohľadu na to, koľko "face lift krém" sme hladká na tvári a rukách. Ale je to pekné odložiť neodvratný tak dlho, ako je to možné, najmä ak to môžeme urobiť pomocou niekoľkých jednoduchých návykov. Pokyny
1

Do niektorých budovanie svalov sprísniť kožu. Aj keď to nie je to, čo by ste očakávali od článku ako je tento, je to dôležitým faktorom vo vašom tváre tóne. Koža je živý orgán, ktorý obsahuje vrstvu tuku, ktorá pokrýva svaly, ktoré pokrývajú kostru. Ak sval zmenšuje, kože ukázať. Mnoho vrásky sú spôsobené jedným svalové skupiny používaný, zatiaľ čo iná skupina uvoľňuje. Po rokoch tejto rutiny, svalovej atrofie a nastaviť vrásky dovnútra stavať, že atrofia svalov zálohovať keď cvičenie a pokožka bude baculate hore, zmäkčenie vrásky. (Pozri odkazy na konkrétne cvičenia)
2

prestať fajčiť. Podľa Mayo Clinic, (http://www.mayoclinic.com/health/skin-care/SN00003) zúženie malých krvných ciev v koži spôsobené fajčením bude mať za následok zníženie kyslíka a dôležitých živín, čo vedie k nudné, bez života a nezdravo vyzerajúcu pleť. Pre krásnu pleť, čo potrebujete k zvýšeniu prietoku krvi do oblasti, ktorá sa bacuľatá až na kožu a zvýšiť farbu. Okrem toho bude opakovať akcie sania na cigarety spôsobujú vrásky okolo úst a prižmúril oči, aby dym z očí spôsobí vrásky okolo očí.
3

nedošlo k poškodeniu Vaša pleť externe. To zahŕňa použitie tvrdej mydla, príliš veľa slnka, teplá voda, prebytočný make-up a umelé hydratačný. Naše telo dobre fungovať, ak sú riadne postarané. Pretože koža je orgán, problémy objavia, keď to je problém. Príliš veľa slnka za následok červenou kožou, príliš horúca voda vysušuje kožu, príliš veľa make-up výsledky v upchaté póry. Ako vidíte, existujú náznaky, že naša koža dáva nám, aby nám ukázal, že niečo je vypnutý. Milióny pleť produktov môže byť zistené, že sľubujú úžasné výsledky, ale začať od základov, než skočíte do šialenstva. Nemusíte na jar za vysoké ceny posilňujúci krém ešte nie.
4

Presunúť svoje telo. Pohyb je tak dôležité pre našu elasticity kože z mnohých dôvodov. To zvýši svalovej hmoty. To zvýši prietok krvi, čo znamená viac kyslíka a živín sú dodávané na koži, zatiaľ čo toxíny sú gestom. Bude rovnováhu hormónov, ktoré majú vplyv na zdravie pokožky. Pohyb vonku na slnku umožní metabolizmus vitamínu D, ktorý prispieva k zdraviu kože. Pohyb zvyšuje endorfíny a hladinu serotonínu v mozgu.
5

Ovládajte svoj metabolizmus sacharidov. Možno budete prekvapení týmto návrhom, ale štúdie ukázali, že dlhodobá vplyv nadmerného metabolizmu sacharidov sú priečna väzba. Ide o proces, kedy prebytok glukózy sa viaže s proteínmi v tkanivách a spôsobuje kôrnatenie tepien a kapilárnych stien. To je prvýkrát vidieť v oblastiach tenšie kože, ako sú očné viečka a na zadnej strane rúk. Udržať si hladinu krvného cukru (glukózy), stabilný vyžaduje správne sacie pomer bielkovín, tukov a sacharidov, aké možno nájsť v nízkym glykemickým stravy.
6

jesť živé potraviny. Metabolické procesy v našom tele sú veľmi zložité a závisí na zdravom príjmu životne dôležitých stopových prvkov. Je oddelený od celého energetického príjmu potrebné pre energiu. Pozrite sa na jedlo, prehltnúť na jeden deň, a určiť, či je zdravé telo môže byť podporený zložkách ste jedli. Možno si myslíte, že vitamín budú tvoriť rozdiel vo vašom nedostatku riadneho stravovanie, ale nie je tam žiadny spôsob, ako trochu tabletky alebo aj hrsť tabletiek by mohli obsahovať všetko, čo našiel v čerstvej, pestrej, nespracované ovocie, zeleniny, byliniek a korenín .