Ako zastaviť chodidiel a kŕče

To vzbudí uprostred noci , bolestivé kŕče nôh , ktorý krúti prstami pod alebo splays von rozpačito . Akýkoľvek pokus o krútiť prsty , alebo si zacvičiť v kŕč len je to horšie . Občas kŕč tiež napadne strany alebo lýtko nohy . Nasledujúce kroky , samostatne alebo spoločne , môže pomôcť zmierniť kŕče a umožní vám znovu zaspať . Pokyny
1

IcyHot . Táto bolesť zmierňujúce krém pracuje rýchlo zmierniť kŕče nôh a chodidiel . Krém je k dispozícii v flip - hornou rámovou trubkou , takže je ľahké aplikovať v tme . Je teraz k dispozícii aj v géle . Vymáčknout malé množstvo krému a vmasírujte do postihnutej oblasti .

IcyHot je tiež dostupný v škvrnami rôznych veľkostí , ktoré možno použiť pre stiesnené priestory pre rýchlu úľavu . Ľudia , ktorí sú náchylní k päte a kŕče dolných končatín chcieť udržať tubu IcyHot na nočnom stolíku
2

tonikom . : Pite gin s tonikom bez ginu . Tonic ( chinín voda ) pracuje rýchlo zmierniť nohu a kŕče v nohách . Uchovávajte fľaštičku v chladničke a piť pohár , keď kŕče štrajk
3

Prechádzka na studenej strane : .. Bosí na studenom tvrdom povrchu , ako sú dlaždice alebo betón
< br >