Prečo ľudia chrápanie?

Chrápanie je častým problémom, že mnoho ľudí. V skutočnosti, aspoň polovica dospelých chrápanie čas od času. To má vplyv na snorer rovnako ako tie, v rovnakej posteli, izbu alebo dokonca rovnakom dome ako chrápajúci človek. Cez zrejmý vplyv poruchy spánku, môžu základné príčiny chrápania mať významný vplyv na zdravie chrápajúci človek. Funkcia

zablokovanie dýchacieho systému má za následok nepravidelné priechod vzduchu pri dýchaní počas spánku. Vibrácie, ktorá nastane, keď je vzduch bránené v dýchacom systéme spôsobí zvuk alebo hluk byť emitované. Tieto zvuky sú označované ako chrápanie. Blokády sa bežne vyskytuje v krku, čeľuste alebo nosový priechod.
Efekty

Chrápanie môže viesť k nedostatku spánku, denné únava a podráždenosť pre tie ovplyvnené. Spanie s niekým, kto chrápe môže dať na mozgov na vašom vzťahu. Vina je často umiestnený na chrápajúci človek pre niekoho iného neschopnosť získať dobrý nočný spánok. Chrápajúci človek je tiež pravdepodobné, že popierať chrápanie alebo rozsah nej odchýliť viny alebo rozpaky. Tí, ktorí trpia chrápaním ostatných bude tiež s najväčšou pravdepodobnosťou podporí chrápajúci človek získať pomoc a vyhľadajú liečbu.
Typy

typy chrápanie sa líši závažnosť. Chrápanie, ku ktorému dochádza občas pri spaní na chrbte, alebo po požití alkoholu je považované za mierne, lebo je situačný. Ak často hlasno chrápať, bez ohľadu na vaše spánkové polohe, je vaša chrápanie považovať za stredne veľký, pretože je obvyklé. Konštantný, extrémne hlasné chrápanie, ktorá sa vyskytuje v noci s otvorenými ústami je ťažké.
Úvahy

Ak je chrápanie sprevádza prestávky v dýchaní, to sa nazýva spánková apnoe. Spánková apnoe je vážna porucha spánku. Trpí spánku Apen môže prestať dýchať po dobu 10 sekúnd v čase, čo je veľmi nebezpečné. Táto podmienka môže byť diagnostikovaná s vykonanú štúdiu spánku.
Prevencia /Solution

Od chrápanie je spôsobené upchatie dýchacích ciest, chrápanie by mala byť zastavená, ak sa tieto blokády sú odstránené. Napríklad, mnoho ľudí, ktorí majú nadváhu, majú tendenciu chrápať, pretože prebytočný tuk môže zabrániť tak ich hrdlo, kým spal. Preto by chudnutie zmierniť to. Tiež fajčiari majú tiež často chrápanie, pretože ich hrdla boli oslabené tohto zvyku. Zníženie alebo vylúčenie fajčenia by mali pomôcť ľuďom chrápať menej. Odporúča sa tiež, aby sa ľudia spať na boku, miesto ich chrbte, aby sa zabránilo blokovaniu jazyk do krku pri spaní. Nosné pásky možno tiež otvoriť nosový priechod, aby viac vzduchu dovnútra a menej prekážok.