Pôst je v podstate obmedzovaní príjmu potravy počas obdobia. V tomto stave, telo by sama očistiť od poškodených buniek, mŕtvych tkanív tukových depozít a abscesov a že ich odstránenie. Pri odstraňovaní týchto odpadov sú telo získať stabilnejšie imunitný systém, a tým k metabolizmus proces zlepšiť. Osoba, ktorá je pod pôst nebude hladovať, pretože hladovanie by dôjsť iba v prípade, že telo bolo vykonané využívať životne dôležitých tkanív pre prežitie. Aj keď telo využíva bielkoviny celej rýchlo sa ľudia, ktorí sa postia netrpia nedostatkom bielkovín, mastných kyselín, vitamínov a minerálov tak dlho asthey mať dostatok vody intake.The telo využíva veľa energie, aby sa trávenie potravy. A pri pôstu, je to, že energia sa používa pre iné procesy. Abstinencie od potravín po určitom čase obnovuje dobré trávenie a odvoz odpadu. To tiež spôsobuje peristaltické pohyby, aby sa zrýchlil. Tráviace ústrojenstvo podstúpi self-opravy a self-healing počas pôstu. Jedlo sa lepšie využité a vstrebáva v tráviacom viac systéme hygienické. Energia bodys je posilnený to je dôvod, prečo by fyzické choroby a ďalšie podmienky, je potrebné prekonať. Pôst nie je len odstrániť prekážky, ale tiež pomáha telu omladenie a liečiť sa. Tieto výhody výsledkov do dobrej fyzickej, emocionálnej a duševnej health.Aside od mať čistejšie tráviaci systém (čistiace žalúdka, čreva a hrubého čreva), telo má tiež tendenciu spaľovať tuky počas pôstu. Telo tiež uvoľňuje organickú chemickú zlúčeninu známu ako ketóny, keď to horí fat.Fasting je veľmi prospešné osôb s nadváhou. Nespôsobuje úbytok na váhe, namiesto toho, bude to robiť človek schudnúť. Urýchľuje úbytok hmotnosti človeka. Pôst s vodou by malo za následok na chudnutie 1 až 2 libier za deň. Hlavnou výhodou je však počas pôstu, ale po pôste. Pôst pomáha človek ovládať svoju chuť k jedlu, ktorá je nevyhnutná pri chudnutí. Keď človek stratí 30 - 40 libier za mesiac džúsu rýchlo, môže to dramaticky zmeniť, aby osoby život. Ľudia budú mať tendenciu byť istejšie a začne sa obliekať lepšie. S rýchlo pravidelne robí človek riadiť jeho alebo jej chuť k jedlu. Vedieť, ako ovládať chute po rýchlo je veľká podpora pre hmotnosť loss.This môže byť vykonaná dvakrát mesačne k vyplaveniu tela toxíny a dať tráviaci systém odpočinúť. Celkové zníženie kalórií z tela určite viesť k udržateľnému a vyvážený program pôstu hmotnosti loss.Use ako jednoduchý spôsob, ako očistiť telo, rovnako ako, ako sa zbaviť toxínov, ktoré bolo upchaté v tráviacom systéme. Nepoužívajte pôst ako prístup k chudnutiu. Namiesto toho, aby sa vaše telo pripravené k zdravšiemu spôsobu života. Keď sa človek vracia do svojho normálneho stravovacích návykov po pôste, on alebo ona bude s najväčšou pravdepodobnosťou vrátiť jej pôvodnej hmotnosti.