Ako diagnostikovať zranenia, ACL

ACL predného skríženého väzu, je väz, ktorý funguje s inými takýmito väzy, aby sa vaše kolená v bezchybnom stave. Pretože naše kolená sú také zložité kĺby, môže zranenia ACL byť ťažké diagnostikovať. Zatiaľ čo väčšina ACL zraneniam dochádza v kolenách športovcov, môže byť účasť v namáhavých športoch dať kolená v ohrození rovnako. Pokyny
Naučte sa príčiny úrazov ACL
1

Poraďte sa so svojím trénerom tímu o zranenie kolena. Niekoľko non-atléti zraniť ich ACL, takže keď sa zúčastňujete prísne športu sa uistite, že s rozširovaním kolená.
2

Buďte opatrní pri vykonávaní skokov a otočné pohyby. ACL drží kolenný kĺb v mieste tým, že obmedzí jeho pohyb, takže ak dáte príliš veľký tlak na kĺbe, môže ACL roztrhať.
3

Vyhnite sa kontaktu športy znížiť pravdepodobnosť poškodiť váš predného skríženého väzu. Futbal rieši a futbalové bloky môžu zraniť ACL, aj keď ste sami opatrný.
Oznámte to svojmu lekárovi vašej anamnéze
4

Dajte lekár úplný zoznam všetkých šport hráte teraz a hrali v minulosti. Vedieť, aké riziká ste boli vystavení pomôže vám lekár diagnostikovať zranenia ACL.
5

zverejniť všetky predchádzajúce zranenia nôh ste trpel. Predchádzajúci kolenné problémy aj s ďalšími väzy v nohe môže spôsobiť ACL vystavení väčšiemu riziku poranenia a to aj v menej stresujúce činnosti.
Nahlásiť Príznaky
6

Informujte svojho lekára, ak ste počuli hlasný praskavý zvuk kedykoľvek pri športe. Tento zvuk môže byť známkou toho, že ACL nebol zranený.
7

vziať na vedomie všetky opuch kolena. Zvyčajne sa po zranení ACL, bude koleno opúchať. Toto zdurenie môže trvať aj niekoľko týždňov.
8

Správa o niektorý pocit voľnosti do kolena na svojho lekára. To môže tiež znamenať, že ACL nie je schopný držať kolenného kĺbu spolu správne.
9

Porozprávajte sa s lekárom o každom bolesť kolena máte. Často sa zranenia ACL musia byť závažného lokalizovaného bolesťou.
10

Pozor na vnímanie, že koleno pocit, že je posuvné dozadu, alebo nemôže podporovať svoju váhu.