O Fyzikálna terapia pre rotátorovej manžety zranenia

roztrhané rotátorovej manžety je jedným z najčastejších zranenia hornej polovice tela. Vzhľadom k tomu, rotátorovej manžety sa v skutočnosti skladá zo štyroch svalov, je ľahké pochopiť, prečo táto oblasť môže byť predmetom zranenia. Štyri svalové skupiny rotátorovej skupiny patria supraspinatus, ktorý je zodpovedný za rameno nad morom; infraspinatus a teres minor, ktorá externe otáčať ramenného kĺbu a subscapularis, ktorý povyšuje na ruku. Cvičenie uvedené nižšie, sú tie najčastejšie používané v rotátorovej manžety fyzikálnej terapie. Avšak predtým, než sa pokúsite na ich vykonanie, to je veľmi dôležité mať zranenia hodnotený lekárom. Rotátorovej manžety problémy majú podobné príznaky na iné škody, ktoré môžu vyžadovať iný typ liečby. Preto je veľmi dôležité presné vyhodnotenie. Podľa článku v máji 2009 vydaní časopisu Journal of kĺbov a kostí chirurgia, môžu niektorí ľudia majú genetické predispozície k rotátorovej manžety slzy. Ako taký, to je navrhol, že títo ľudia praktizujú cvičenie, fyzikálnej terapie ako preventívnej medicíny. Fyzikálna terapia pre rotátorovej manžety chirurgia

Vo väčšine prípadov, pre ťažké slzy, chirurgia je najlepšou voľbou pre rotátorovej manžety zranenia. Môže však trvať až šesť mesiacov po operácii na rameno, aby bol plne funkčný. Pooperačná rehabilitácia je zásadný pre proces hojenia. Ale aj potom, čo ste dokončili stanovený počet fyzikálnej terapie sedenie, budete musieť cvičiť cvičenie doma. Pred operáciou fyzikálnej terapie je veľmi kontroverzná téma, a zvyčajne závisí od závažnosti poranenia. V niektorých prípadoch bude celková imobilizácia potrebná.
Odolnosť kapela Fyzikálna terapia cvičenie

cvičenia odpor kapely sú najčastejšia forma terapeutické cvičenia používané fyzioterapeutov. Pre vonkajšie rotáciu, držte odbojovú skupinu v jednej ruke, a pripojiť ju k stabilnému objektu. Použite ruku, ktorá je najďalej od bodu pripojenia. Napríklad, v prípade, že bod pripojenia je najbližšie k pravej strane tela, by mala skupina sa uskutoční s ľavou rukou. Umiestnite uterák pod lakeť, aby ju udržali stabilný. Ohnite lakte v uhle 90 stupňov. Začnite tým, že svoju ruku smerom ku stredu tela. Potom inhalovať na prípravu. Pri výdychu, otočiť predlaktia do strany, bez toho, aby lakeť nechať pása.

Vnútorná rotácia, budete držať kapelu v ruke, ktorý je najbližšie k bodu pripojenia. Tentoraz začína predlaktia otáčať na stranu. Nadýchnite sa pripraviť, a pri výdychu, nakreslite predlaktia smerom od stredovej osi tela.
Bočné Ležiaci Abduction

Side leží únos je ďalšie spoločné fyzické terapia technika. Toto cvičenie vyžaduje použitie extrémne nízkej hmotnosti. Ľahnite si na bok a umiestnite uterák pod lakťom. Držte váhu vo vás ruky, a pripojte svoj lakeť do pása. Začnite s rukou vedľa pupku. Nadýchnite na prípravu. Pri výdychu, otočiť predlaktia až päsť čelí strop. Nadýchnite sa, ako sa vrátiť.
Ľahu cvičenia

Tieto spoločné fyzioterapiu cvičenie sa vykonáva v ľahu na brucho na stôl alebo posteľ. Tie sú obsiahnuté v ľahu rotátorovej manžety videa cvičení uvedených v časti zdrojov. Prvý sa vykonáva s lakťami ohnuté a prstom ukázal na vaše uši. Nadýchnite na prípravu. Pri výdychu, zmenšovanie lopatky k sebe a zdvihnite lakte a predlaktia z tabuľky. Nadýchnite sa vrátiť. Ak chcete vykonať náchylný rameno výťah, ležať na bruchu s rukami po vašom boku. Vaše ruky budú rovné a dlane by mali smerovať na strop. Nadýchnite na prípravu. Pri výdychu, zdvihnite ruky a paže od stola. Nadýchnite sa vrátiť.

Môžete tiež vykonať na bruchu Overhead Odklopte rameno. Ľahnite si na brucho s rukami nad hlavou a dlaňami proti sebe. Nadýchnite na prípravu. Pri výdychu zdvihnite obe ruky zo stola. Nadýchnite sa vrátiť.
Fyzikálna terapia po dobu 12 týždňov po operácii

prvých 12 týždňov po operácii, budete musieť plniť svoje fyzikálnej terapie cvičenia pravidelne . Sťahovanie ruku cez plnom rozsahu pohybu je jediný spôsob, ako zabrániť zjazvenie a tuhosť. Avšak, pokiaľ nevykonáva vaše cvičenie bude vaša ruka musí byť stabilizovaná v závese.
Pasívny vs Aktívne Fyzikálna terapia

Počas svojej fyzickej terapeutická sedenie, vaše terapeut bude musieť vykonať dva typy liečebný telocvik. Pri pasívnom cvičení, bude váš terapeut pokúsi vziať si ruku cez celý rozsah pohybu. Tie sú obvykle vykonávané v prvých pooperačnej fázy. Pri aktívnom cvičení sa budete pohybovať ramena, bez akejkoľvek pomoci.
Fyzikálna terapia vs chirurgia

Podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov, mnoho pacientov zaujímalo, či môže spoliehať výhradne na fyzikálnu terapiu, a vyhnúť sa operácii. Odpoveď spočíva v tom, ako aktívne, máte v pláne sa po zranení. Profesionálny športovec, ktorý často bude používať jeho horná časť tela bude vyžadovať chirurgický zákrok. Ak sa rozhodnete podstúpiť operáciu, budete musieť byť veľmi opatrní o vykonaní činnosti, ako je napríklad hádzanie predmetov a dosiahnutie réžii.