Chronické bolesti päty liečba

Hlavným vinníkom chronickej bolesti päty je ochorenie známe ako plantárna fasciitis. Často spôsobené opakovaným dôrazom na nohy, kapela tkaniva, ktorá beží od prstov až päte, tiež známy ako plantárna fascie, začína trpieť zápaly, ktoré môžu viesť k vzniku malých sĺz. Ak k tomu dôjde, liečba je zvyčajne potrebné na odstránenie nielen stav, ale súvisiace bolesti päty. Self-Care

Zo všetkých vecí, ktoré môžete urobiť na liečbu chronickej bolesti päty, starostlivosť o seba je často najviac efektívny, takže sa uistite, pravidelne oddychovať nohy, najmä po dlhšom státí, chôdzi alebo behu. Tým, odpočinku a zdvíhanie nohy, zápal plantárna fascie má šancu na zmierňujúce a tým aj k zníženiu bolesti päty.

Trebárs dodržiavať pri prerušovanom zamŕzaniu podrážke a päte postihnutej nohy. Naneste igelitový sáčok s ľadom a kdekoľvek medzi 15 a 20 minút, aby sa zabránilo zníženiu opuchov a ďalej znížiť výskyt bolesti päty. Námraza môže byť vykonané niekoľkokrát počas dňa, ale uistite sa, že použitie konzervatívne.

Si oddýchnuť a ľadu nohu, neváhajte sa nesteroidné protizápalové lieky (NSA), ako je ibuprofén alebo naproxén, na zvyšné bolesť. Tieto typy liekov pomôcť znížiť zápal, ktorý spôsobuje bolesti päty.

Stretnete zlepšeniu vášho zdravotného stavu, naťahovať, chodidlá a klenby z vašich nôh rovnako ako vaše dolné končatiny. Naťahovacie cvičenia, ako prichádzajúce na vaše špičkách alebo na pätách, môže skutočne pomôcť rozhýbať priestor tak opakujúce sa stres stáva menej a menej problém.
Professional Care

Ak je starostlivosť o seba nestačí k zlepšeniu vašej chronickej bolesti päty, poraďte sa zdravotníckym pracovníkom, ako je lekár alebo fyzioterapeuta. Možno budete potrebovať viac agresívny prístup k lekárskej starostlivosti, vrátane lokálnych kortikosteroidov, fyzikálnej terapie, imobilizácia zariadenie, ortopedické vložky alebo dokonca chirurgia.

Kortikosteroidy pracovať oveľa rovnakým spôsobom ako NSAID, v tom, že každý zápal plantárnej fascie sa znižuje a znižuje pocit bolesti. Avšak, lokálne kortikosteroidy často používajú elektrickej stimulácie na pomoc drogy prenikajú do pokožky.

Fyzikálna terapia je potreba liečiť chronické bolesti päty, profesionálne licencovanú pracuje s vami vytvoriť fitness program upraviť tie pohyby, ktoré sú spôsobuje podráždenie a zápal plantárnej fascie a cvičenia na posilnenie priestoru odvrátiť re-zranenia.

často sprevádza takmer žiadna liečba chronickej bolesti päty je použitie z imobilizácia zariadení, rovnako ako ortopedické vložky. Imobilizácia zariadenie je v podstate dlaha, ktorá sa nosí v posteli drží nohu takým spôsobom, že sa chová stave. Ortopedické vložky sú jednoducho oblúk podporuje zmierniť stres a šok na plantárna fascie.

Hoci vzácny, niektorí ľudia skutočne potrebujú chirurgický zákrok na odstránenie problému v plantárnej fascie, ktorý spôsobuje chronické bolesti päty. V tejto situácii je toto pásmo tkaniva skutočne oddeliť od päty.