Tie sa s najväčšou pravdepodobnosťou zaneprázdnený človek s množstvom vecí, ktoré robiť, že jo? Keď je tu čas na cvičenie? Našťastie, s trochou úsilia a samovyšetrenie, môžete nájsť čas na cvičenie, rovnako ako je čas na spanie a jedenie. Musíte robiť to priorita, ak chcete, aby to bolo tak výhodné pre vás ako spánok a jedlo. Cvičenie sa musí stať súčasťou toho, kto ste. Nikto nehovorí, že musíte robiť každý deň, len toľko, aby to bežnou súčasťou vášho života. Pripomínam topánke klientov Camp Pomona, že aj 3 dni v týždni bude stačiť, aby sa obrovský vplyv na vaše dlhodobé zdravie. Len nezabudnite rozbiť a niektoré kardiovaskulárne rovnako ako postupy pevnostné stavby. V reálnom svete, môžete sa dočkať zdravie. Vaše telo je len tak dál dole, až urobíte rozhodnutie robiť niečo o tom. Ak ste zaneprázdnení, existuje nádej na stláčanie cvičením do life.It nemusí zdať možné, ale existuje spôsob, ako vytiahnuť ho. Okrem toho, že jednou z priorít, cvičenie sa musí stať pravidelným zvykom vo svojej každodennej činnosti. To vám môžu pomôcť získať Vami požadovanú sumu. Zamerajte sa na schody namiesto výťahu, alebo parkovanie na druhom konci parkoviska. Existuje mnoho spôsobov, ako začleniť pohyb do vášho dňa. Skúste počúvať nejakú pozitívnu hudbu, zatiaľ čo robí svoje domáce práce, takže si môžete naozaj dostať do drážky sťahovanie, čistenie, zametanie a trápi. To môže byť ekvivalentná k jednej naozaj skvelé kardiovaskulárne cvičenie. Možno si vlastný bežecký pás, vložte ho použiť pri vstávaní ďalších 30 minút skôr ráno. Môžete si tiež vybrať pozerať sa na televíziu pri cvičení, pomáha spáliť viac kalórií. Premýšľajte o činnosti, ktorá vás skutočne baví robiť, či už je to tanec, aerobik, chôdzu, alebo behu. Existuje niečo, čo tam, že ste povinní tešiť. Akonáhle nájdete niečo, čo vás baví o výkone, bude to, že je oveľa ľahšie začleniť do svojho životného štýlu. Tu je ďalší nápad. Ako sa o vypnutie televízie a pri peknej, svižnej chôdze vonku. Možno ste práve narodilo dieťa a len si prajem, aby ste mohli stratiť, že prebytočný tuk dieťa. Jediné, čo musíte urobiť, je popruh mu alebo jej v kočíku, a keď nap čas valí okolo, aby ho /ju von na prechádzku, keď máte nejaké toľko potrebné cvičenia. Začlenenie rodinu do vášho cvičenia rutiny, je skvelý spôsob, ako sa spojiť a pomôcť všetkým, o ktorú sa staráte šťastný a healthy.There sú tony spôsobov, ako vymačkať cvičenie do rušného života. Verte mi, že v prípade, že veľmi zamestnaní členovia môjho programu Boot Camp Pomona môžete nájsť čas na cvičenie so mnou a potom každý môže urobiť trochu viac času na to, čo je správne pre ich tela. Nájsť čas na cvičenie Stačí len malé množstvo úsilia z vašej strany. Toto cvičenie sa potom postará sama o sebe dávať dvakrát toľko, späť k vám, ako si dať do toho. Keď začnete vykonávať, môže sa zdať trochu ťažké na prvom mieste. Počas krátkej doby, zvyčajne za menej ako 2 týždne, je čím ďalej jednoduchšie a oveľa väčšiu závislosť ako ťažkostí. Cvičenie je prospešné v mnohých rôznymi spôsobmi. Ak nechcete mať čas na to, že vám niečo chýba von.