Cvičenie pre zdvih

mŕtvice nastane, keď je prísun kyslíka odrezaný na časti mozgu, v podstate dusí najdôležitejšia časť vášho tela. Kým zotavuje z mŕtvice nie je nikdy ľahké, môže požadovať navrátenie rýchlejší a vaša celková prognóza môže byť zvýšená, ak obsahujú prísny režim každodenného cvičenia do vášho plánu. Plánované fyzickej a duševnej tréning môže pomôcť vášmu telu odraziť na mŕtvicu, ako optimálne ako je to možné. Zdvih
Príznaky

a účinky cievnej mozgovej príhody sa môže výrazne líšiť v závislosti na ktorá časť mozgu bola ovplyvnená. Všeobecne platí, že možno očakávať, že svoje schopnosti jemné riadenie motora trpieť nepriaznivo okrem straty určitej úrovne svalovej kontroly, zvyčajne dochádza predovšetkým na jednej strane tela. Rýchlosť, s akou identifikovať a liečiť mŕtvicu zlepšuje celkovú prognózu výrazne. Po viac ako tri hodiny uplynulo medzi začiatkom a liečbu výhľad pre zotavenie sa stáva oveľa viac ponuro.
Policajné

Podľa článku, ktorý vyšiel v auguste 2008 vydanie Science Daily, cvičenie tak základného ako trenažéri chôdza môže pomôcť výrazne preprogramovať telo i mozog jedincov postihnutých mŕtvicou. Cvičenie zvyšuje metabolickú aktivitu v mozgu a pomáha jej v podstate "Rewiru" sa okolo chybných nervových dráh v dôsledku úderu. Pacienti v článku boli predpísané celkom 40 minút chôdze robota vykonal tri dni v týždni. Avšak, ak ste na cvičenie budete chcieť začať zľahka, s cieľom dobu dvoch až troch dní najmenej 20 minút chôdze, pridaním ďalších piatich až 10 minút svojho denného času každý týždeň, až sa dostanete k goal.Depending na závažnosti priebeh zdvihu Môžete tiež chcieť začleniť vyváženie školenie s využitím cvičenia (Švajčiarsko) loptu alebo spútaní koordinačné činnosti, ako je zatváranie očí a snaží sa dotknúť nosa špičkou prsta. Nutnosť týchto doplnkových aktivít bude pochopiteľne líšiť, ale pravidelná chôdza je niečo, čo možno vykonať takmer každý.
Duševné cvičenia

Okrem fyzickej aktivity, ktoré by mali zahŕňať vizualizačné techniky do svojho tréningu zlepšiť svoje motorické schopnosti. Podľa University of Cincinnati akademického štúdia Medical Center vykonáva Dr Stephen J. Page a publikoval v časopise Stroke, len si predstavoval sám seba úspešne vykonávať fyzické úlohy vám pomôže vykonávať je v reálnom živote. Začleniť, stačí venovať 10 - 20 minút obdobia každý deň v pokojnom prostredí. Počas svojho tréningového času, jednoducho zatvorte oči a predstavte si sami dokončenie cieľový úloha - niečo, čo ste našli ťažké robiť, pretože vaše mozgové mŕtvice. Pri vizualizáciu, ktoré sa čo najviac podrobností do scenára -. Realistickejšie môžete nútiť to vyzerať, svojej mysli, tým účinnejšie bude na čo vám umožní získať kontrolu nad svojím telom