ZDRAVIE

www.543628.com

Home | Zdravé bývanie | zdravie | jedlo | Matka a dieťa | štýl |
| | Zdravé bývanie >  | zdravie |

zdravie

Hroty Múdrosť: Good Grip Zabraňuje Fat Lip

Bežecká obuv používaná pre hospodársku súťaž majú úplne iný dizajn, než ktoré sa používajú pre výcvik. Výrobcovia zvýšiť výkon hospodárskej súťaže tým, že ignoruje trvanlivosť topánky v dizajne. To umožňuje hrotmi, ktoré sa pridávajú do podrážkou pre zvýšenie trakcie na každom kroku. Bez denný trest, môže hrotmi trvať dlhú dobu s správnom používaní a care.Because klince bežecké topánky nemáte byť tak odolné ako pravidelné školenia topánky, dizajn vyhovuje funkciu lepšie. Aj keď existujú rôzne typy hrotov, koncept zostáva rovnaký: hroty na podrážku obuvi zvýšenie trakcie kopať do zeme pre lepšie podmienky grip.The povrchových súťaží hrajú významnú úlohu pri výbere bežeckých topánok s klincami. Tam sú štyri hlavné plochy v súťaži: Dirt alebo drvené žuly All Weather Krytý Skladby AsphaltFor konkurencie na nečistoty alebo drvené žuly, a to buď ihla alebo pyramída hrotmi, nie dlhšie ako 1/4 palcov sú odporúčané. Najlepšie bežecké topánky pre súťaže na všetkých poveternostných plôch (z gumy alebo koberec ako materiál) sú ihlové hroty 3/16 palcov a menej. Vzhľadom k tomu, vnútorné stopy sú podobné všetkým poveternostným povrchy, opäť by ideálne dvojice majú ihlové hroty 3/16 palcov a menej. Asfalt je najťažšie stav povrchu bežať, pretože to neumožňuje trakčné prínosov hroty, a v skutočnosti len nosí dolu. Pravidelné tréneri sú lepšie pre tento povrch, a to aj v competitions.Spiked bežecké topánky dont strácať svoju hodnotu, akonáhle hroty sú opotrebované. Hroty sú vymeniteľné, a jediným hlavným záujmom je, aby sa ubezpečil, že nové hroty slúžia k rovnakému účelu ako originálne topánky, pretože rôzne topánky sa používajú na rôzne udalosti. Existuje päť základných typov náhradných hrotov: Pyramid hroty ihlové hroty Studs Kompresný hroty Tartan spikesShoes s pyramídové hrotmi, ktoré už ako 1/4 palca prospech bežcov na znečistených alebo trávne plochy. Ihlové hroty 3/16 sunie sa dlho využívať bežci na všetkých poveternostných povrchy (dlhšie a oni uviaznu na trať). Blázni sú veľmi nudné hroty používané na vnútornej skladby vo bežeckých podujatí. Kompresný hrotmi vyzerajú ako vianočné stromčeky a eliminovať obavy z lepenia. Tartan hrotmi vyzerajú ako nudné ihiel a sú určené pre všetky stopy gumy only.On ostrohy bežecké topánky existujú 3-11 otvory pre naskrutkovanie hrotov. Nič sa u päty a ich umiestnenie sa líši v závislosti na bežiacom udalosti. Šprintovať topánky nemajú podpätok, váži najmenej, a majú veľký kužeľ, čo znamená, že sa špička topánky ukazuje hore na podporu šprintéri spustiť v strehu pre zvýšenie rýchlosti. Topánky s ostrohami na akcie medzi 800m a míle majú malú polstrovanou pätu, menšie kužeľ ako šprintovať topánky a spike dosku na chodidlá, kde sa prsty pripojiť ku zvyšku nohy. Topánky s ostrohami pre diaľkové bežcov (3,000 m až 10.000 m), majú po celej dĺžke odpruženie, ale oveľa menej, než šprintérske tretry topánky a takmer žiadny rozdiel medzi taper.The ploché školiteľov a pretekárske tretry je obrovská, keď súťaží s ostatnými alebo proti svojej osobný rekord. Hoci všetky ostrohy bežecké topánky sú zvyčajne rozdelené do koľají hrotmi, rôzne vzory sú vhodné pre rôzne udalosti a povrchových podmienok. Šprintovať topánky majú tuhé špica dosky, sa môžu pochváliť najväčšou kužeľ, a sú vyrobené byť čo najľahší. Diaľkové topánky majú voľnejšie špica doska s menšími hrotmi, väčšiu podporu než šprintovať topánky, ale veľmi malou sviečkou. Či už školenie v súťaži alebo odbornej prípravy s cieľom poraziť svoje najlepšie osobné čas, najlepší výkon svojej bežecké topánky vám môže poskytnúť, závisí na ich vhodnosť pre danú udalosť a ako zaobchádzať s povrch.

Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie

Zdravé bývanie © www.543628.com