Achillies šliach Zranenie

Achillovej šľachy spája pätu do lýtkového svalu. Keď sa skracuje lýtkový sval, Achillovej šľachy vytiahne a presunie nohu dole, čo pre také pohyby, ako skákanie, beh, chôdzu a státie na prsty. Hoci Achillovej šľachy je schopná niesť 1.000libra sily alebo viac, je tiež náchylný k poškodeniu. Príčiny

Existuje veľa príčin zranenia Achillovej šľachy. Nosiť vysoké podpätky alebo topánky s príliš veľa alebo príliš málo odpruženie, podporu a riadenie pohybu, môže dôjsť k poškodeniu Achillovu šľachu. Niektoré lieky môžu tiež oslabiť šľachy, čím sa zvyšuje riziko zranenia. Iné príčiny zranenia patria športové aktivity, ktoré kladú dôraz na Achillovej šľachy a poruchy nôh a chodidiel, ako sú znetvorené pätovej kosti.
Typy

najčastejší typ zo zranenia sa nazýva Achilles tendinosis a je postupne zhoršuje bolestivosť v šľachy. Achilles tenosynovitídy je podobný Achilles tendinosis, ale nedochádza v Achillovej šľachy sám. Ďalšie zranenia Achillovej šľachy, ktoré by mohli byť zamenené s Achilles Achilles šliach tendinosis je, zápal Achillovej šľachy. Achillovej šľachy roztržka je natrhnutie šľachy a tenisová noha je úsek alebo odtrhnutie od križovatky medzi Achillovej šľachy a lýtkového svalu.
Symptómy
< p> Bolesť Achillovej šľachy je častým príznakom u všetkých zranení Achillovej šľachy. "Pinch test" môžu byť použité na detekciu bolesti čoskoro. Ak chcete vykonať test, štipka hore a dole Achillovu šľachu palcom a ukazovákom. Ak šľachy cíti bolesť to môže znamenať problém. Ďalšie príznaky sú závislé na type zranenia, a môžu zahŕňať stuhnutosť, opuchy a pocit pomalého do nohy. Pretože rôzne úrazy môžu mať rovnaké príznaky, poraďte sa s lekárom pre konkrétnu diagnózu.
Liečba

Liečba závisí od typu zranenia Achillovej šľachy. Relatívna zvyšok, strečing, masáž, môže posilniť lýtkové svaly, fyzikálnu terapiu a ľadovú terapia pomôcť pri liečbe Achilles tendinosis, Achillovej šľachy a tenosynovitídy Achilles a tenisový nohu. Liečba ruptúry Achillovej šľachy je iný, vyžadujúce okamžitú fixáciu a prípadne chirurgický zákrok. Aktivita bude len horšie prasknutie.
Prevencia

Načúvajte svojmu telu. Ak váš Achillovej šľachy je bolesť, zastaviť činnosť, ktorá by mohla byť príčinou bolesti a riešenie tohto problému. Ak máte otázky, ako sú vysoké oblúky alebo nôh nepatrne rôznych dĺžok, kompenzovať tým, že nosia správne topánky. Warm up pred výkonom pešo alebo robiť podobné low-vplyv činnosti. Pretiahnuť chrbát, bedrá, stehná a lýtka svalov pred a po cvičení. Ďalším preventívnym opatrením je posilniť vaše svaly na nohách, mnoho ľudí s problémami šliach Achillovej majú slabé lýtkové svaly
.