Aké sú výhody niacínu, ktoré vám pomôžu nálada?

Niacín, tiež známy ako vitamín B3, je vo vode rozpustný vitamín. Telo produkuje niacín, samozrejme, ale tiež to môže byť nájdené v takých potravín ako je mäso, hydina, tuniak, vajcia, ovos, jačmeň a strukoviny. Tam sú výhody niacínu, vrátane zdravej pokožky, posilnenie pamäti a znižovanie cholesterolu. Niacín je často používaný na stabilizáciu nálady. Znížte Panic

vitamínov B-komplexu, ako niacín, je známe, že podporujú nervovej sústavy a funkcie nervových buniek. Ďalšie nervy podpora zníži paniku a zmierňuje úzkosť.
Pellagra

Pellagra je nedostatok vitamínu choroba, ktorá môže vyvolať stratu pamäti a demencie možné. Niacín je často odporúča na prekonanie pelagre.
Navodenie spánku

Niacín pomáha trápi podvaly relaxovať a zaspať rýchlejšie v noci.

duševné choroby
schizofrenikov

majú nedostatočnú látkovú výmenu v mozgu z dôvodu nedostatku niacínu a vitamínu C, ktoré sú zásadné pre normálnu funkciu mozgu. Niacín terapia bolo preukázané, že pomáhajú s vedením schizofrénie.
Energy

Niacín je zodpovedný za výrobu energie určovaní čiastky uvoľnia do krvného obehu. Tým, že navyše doplniť niacínu, telo vytvára viac energie, čo pomáha pri duševnej bdelosť.