Správny spôsob, ako si vyčistiť zuby

Čistenie zubov správne nie je len o dobrej ústnej hygieny. Nesprávne alebo nedostatočné čistenie môže viesť k ochoreniu ďasien, ktorý je nielen najčastejšou príčinou straty zubov u dospelých, ale môže viesť k ochoreniu srdca. Čistíte zuby denne používate správnu techniku ​​môže pomôcť zabrániť plaku nahromadeniu. Váš Brush

Colgate uvádza, že menšie zubné kefky sú lepšie, pretože sa môžu dostať na ťažšie dostupné miesta v ústach. Váš zubná kefka by mal byť s mäkkými štetinami pre odstránenie nečistôt z vašich zubov. Nahraďte kefku každé tri mesiace, alebo keď to ukazuje opotrebovanie, podľa toho, čo nastane skôr.
Časovanie
záležitosti

​​načasovanie. Nielen, že si čistiť zuby aspoň dvakrát denne, ale mali by ste čistiť najmenej po dobu dvoch minút. To môže byť užitočné použiť časovač, stopky, alebo elektrickú zubnú kefku, ktorý automaticky meria kefovanie pre vás.
Metóda

krátke ťahy, pričom venovať osobitnú pozornosť oblasti okolo výplne alebo iné stomatologické práce. Kefa dole z ďasná a používať dopredu a dozadu ťahy na každom zube počnúc horné zuby a potom sa presunúť do dolných zubov. Potom vyčistite žuvacie plochy.
Jazyk

Aby sa zabránilo zlý dych, môžete oprášiť svoj jazyk jemne s kefkou na zuby. Tým sa odstráni všetky nečistoty, ktoré môžu spôsobiť nahromadenie zlý dych.
Floss

nesmie čistiť každý deň, aby sa zabránilo hromadeniu nečistôt medzi zubami, čo môže spôsobiť zubný plak a ochorenia ďasien . Floss po vyčistení, aby vám všetky čiastočky potravín, ktoré by mohli byť v pasci.