Prečo Clean Jedlo nie je zahrnúť syr?

Clean Eating odkazuje na diétu prírodných ovocia a zeleniny, chudé bielkoviny a komplexné sacharidy. Balené a spracované potraviny a strava s vysokým obsahom nasýtených tukov, trans-tukov, soli a cukru rafinovaného nie sú považované za čisté, podľa Clean Eating komunity. O
Väčšina spracované potraviny, ako sú hranolky, majú trans-tuky.

Clean Eating zdôrazňuje význam významne znížiť príjem tukov. Aj keď nie všetky tuky sú zlé, by nasýtené tuky nájdené v syre, masla a červené mäso značne obmedzená. Zdravé tuky možno nájsť v orechy a ryby.
História

Hoci Clean Jesť vznikol s prirodzeným pohybom, kanadský fitness model Tosca Reno popularizoval stravy tým, že píše niekoľko Clean Jesť kuchárky.
Výhody

Clean jedáci majú zvyčajne vysokú hladinu energie, a oni tiež majú tendenciu schudnúť ľahko, pretože obmedziť ich príjem tuku a cukru .
fotografie Fakty

Čisté jedáci majú tendenciu jesť päť až šesť malých jedál denne. Niektoré Čisté Jesť účastníci môžu byť prísnejšie ako ostatní, asi po čistej stravovacie pokyny.
Omylov
Mlieko a mliečne výrobky nie sú zakázané od Clean Eating stravy. Mliečne výrobky

ako tvarohom sú povolené Clean Eating stravy. Napríklad, miešanie tvaroh s ovocím pomôcť obmedziť dezertné chute.