Ako sa vyhnúť nadbytočnému povlaku na zuboch

Zubný plak je bezfarebný, lepkavá hmota, ktorá neustále vytvára na povrchu a medzi zubami a nakoniec stvrdne a premení v počte alebo kameňa. Plaketa nadväzuje na dennej báze a je potrebné prijať určité opatrenia na minimalizovanie tohto biofilm, ktorý sa skladá z mikroorganizmov, ako sú baktérie, ktoré môžu byť škodlivé pre celkové zdravie vašich zubov. Veci, ktoré budete potrebovať
kefka
pasta
Ústna voda
Dentálna niť
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyhnite sa sladkým a škrobová jedla a tabakové výrobky. Tieto produkty urýchliť rast plaku. Namiesto toho sa snaží jesť stravu s vysokým obsahom vlákniny, pretože vláknina pôsobí ako prírodný kefovanie agent. Tiež, piť veľa vody, umyte si ústa čistou všetkého, čo ste práve zjedli.
2

čistíte zuby aspoň dvakrát denne. Čistiť si zuby na pevných základoch, prispieva k odstráneniu zubného plaku, ktorý je v ústach, než sa viaže na sklovinu na zuboch. Čistite si zuby ráno, pred jedlom. Ústa neprodukuje toľko slín, keď sme spali, čo vedie k nahromadeniu zubného plaku po celú noc.
3

niť zuby každý deň. Použitie niť denne vám pomôže dosiahnuť štrbiny medzi zubami, ktoré čistenie sama o sebe dostať. Ak ste práve čistíte zuby, robíte dobrú vec, ale je to neúplné. Používanie dentálnej nite zubov je navyše potrebné kroky vedúce k odstráneniu zubného plaku nahromadenie medzi zubami.
4

ústnej pomôcť dostať do ťažko prístupných miest. Použití ústnej vody po čistení a používaní dentálnej nite, aby pomohla zaistiť, že všetky miesta, o vaše zuby boli riešené. Svištící táto tekutina okolo pomôže znížiť riziko nadmerného nahromadeniu plaku a zabiť baktérie, ktoré sa môžu vyskytovať v ústach.
5

Navštívte svojho zubného lekára pravidelne, aby mohol použiť špeciálne náradie seškrabujte plak, ktorý sa pripája k skloviny.