Bacon Vs. Saláma: Ktorý je zdravšie

Ako slanina, saláma tučné mäso, ktoré nemusia byť nutne zdravé?. Avšak pri voľbe medzi týmito dvoma, slanina má menej kalórií a gramov tuku na reze. Štatistiky Bacon
Bacon 43,3 kalórií za oz. a 3,3 g tuku

Bacon je s vysokým obsahom tuku, solená škodlivých nitrozamínov a nie je významne prospešné, pokiaľ ide o bielkoviny. 68% kalórií Baconových pochádza z tukov, je nasýtený takmer polovica z nich. Priemerná plátok pan-opečenou slaninou obsahuje 40-60 kalórií a 7,9 g tuku.
Štatistika
Salami
jesť potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov môže viesť k obezite

Saláma je ešte nezdravější než slaninou, pretože jeden plátok vareného hovädzieho mäsa, salámy obsahuje 67 kalórií a 26 gramov tuku. Saláma tiež obsahuje vyššiu hladinu nitrozamínov, než slaniny, takže je vhodné jesť s mierou, aby sa zabránilo riziku obezity a iných chorôb.
Záver
tu zdravé alternatívy mastných mäsa, ktoré môžu viesť k

chudnutie Hoci ani slanina, ani saláma poskytujú významné zdravotné výhody, slanina je zdravšie voľbou k jedlu. Aby sa zabránilo dusičnanov tvrdidiel stáva nitrosamín, aby slaninu v mikrovlnnej rúre. Pite s mierou a neprekračujú dospelé veľkosť porcie 2-3 rezov v jednom jedle.
Upozornenie

Nasýtené tuky môžu zvýšiť hladinu cholesterolu a zvyšujú riziko srdcových ochorenie.
fotografie zdravé alternatívy

Veggie slanina, obyčajne odvolával sa na ako "Facon", ako aj vegetariánskych údenín sú vyrobené prevažne s tofu, ktorý je s vysokým obsahom bielkovín. Výber mäsa nižší obsah nasýtených tukov, ako kuracie a morčacie, môže byť zdravé a uspokojujúce výmenu.