Kapustu a Prečistenie hrubého čreva

Prečistenie hrubého čreva je preplach toxínov z hrubého čreva. To sa zvyčajne vykonáva tým, že doplnky, alebo tým, že podstúpi klinický postup. Avšak, je tu nedostatok dôkazov, pokiaľ ide o úspech týchto foriem detoxikácia, v skutočnosti, mnoho dvojbodkou čistiace doplnky a techniky bolo preukázané, že vyvoláva škodlivé vedľajšie účinky, ktoré by prevážili možný prínos. Podľa webmd.com, prijatie vysokým obsahom vlákniny stravy je najlepší spôsob, ako zlepšiť zdravie hrubého čreva. Kapusta strava je zdravá, nízkokalorická a nízkym rizikom plán pre prečistenie hrubého čreva. Príprava Kapustová polievka

Kapustová polievka Diéta je jeden týždeň hrubého čreva-plán. Či je, alebo nie je úspešný pri detoxikácii hrubého čreva, bude to určite poskytnúť vám s množstvom vitamínov a minerálov, zlepšiť svoje stolice a bude s najväčšou pravdepodobnosťou opustí vás pár kíl ľahší, do konca týždňa. Budete potrebovať tieto ingrediencie: 1 vedúci zelenej kapusty, 2 plechovky drvené paradajky, 2 zelené papriky, 3 mrkvy, 1 zväzok zeleru, 2 cibule, 2 šálky vývaru (zeleninový, kuracie alebo hovädzie) a 2 šálky zeleninové šťavy (vaše voľba). Nakrájajte si cibuľu a orestujeme ich vo veľkom hrnci s trochou oleja alebo varenie sprej. Ďalej trhať kapusta, nakrájame zvyšok zeleniny a pridajte ich do hrnca spolu s vývar, šťava a konzervy paradajok. Ak je to žiaduce, pridať korenie. Zmes sa privedie do varu a nechajte hrniec dusíme, kým zelenina sú chrumkavé na vonkajšej strane a ponuku na vnútornej strane.
Doménou Diéta

pre váš strava, stráviť týždeň obmedzujúce sami, rovnako ako si môžete práve tejto polievky, môžete jesť ako veľa z toho, ako sa vám páči. Keď musíš, môžete tiež jesť ovocie, zeleninu a ďalšie niektoré ďalšie potraviny bohaté na vlákniny. Zdržať jedla chlieb, spracované potraviny, živočíšne produkty (okrem vývaru) a nepite žiadne alkoholické nápoje sýtené oxidom uhličitým alebo. Pretože táto strava môže byť trochu nevýrazné, možno budete musieť rozbehnúť uspokojiť vaše chuťové poháriky. Skúste pridať balsamico alebo cesnak. Bylín a korenia, tymiánu, rozmarínu a bazalky dobre fungovať. Ak máte zvyšky kapusty, surové kapusta je predovšetkým zdravé. Skúste to s trochou citrónovej šťavy a drveným čiernym korením. Ak máte radi korenené jedlá, horúce omáčky sú skvelé pre príchuť a môžu pomôcť obmedziť chuť do jedla. Majte na pamäti, nepridávať vysoko kalorické arómy, ako sú napríklad oleje.