Aký typ strava by mala diabetickú jesť ?

Diabetická diéta by mala byť vyvážená strava , ktorá obsahuje potraviny zo základných skupín potravín . Kľúčom k zdravej výživy , je vybrať si zdravé potraviny ako chudé mäso , nízkotučné potraviny a vlákniny bohatých sacharidov . Vzhľadom k tomu , diabetik musí strážiť príjem cukru , sacharidy sú často počítané tuky sú obmedzené a kalórie sú monitorované . Sacharidy

telo využíva uhľohydráty pre energiu tým , že je pre cukor . Diabetici môžu jesť žiadne sacharidy , ale musí obmedziť ich príjem v súlade s tým , čo určuje ich dietológom .
Protein

Bielkoviny by mali byť štíhla . Jedzte červené mäso len trikrát týždenne a jesť veľa rýb .
Zelenina a ovocie Zelenina

a minerály ovocie zásobovania a vitamíny . Jesť aspoň tri porcie denne . Porcie sú malé ovocie alebo 1 /2 hrnčeka zeleniny .
Mliečne

Dairy zásoby vápnika . Vyberte si nízkotučné alebo bez tuku mliečne výrobky . Snažte sa jesť aspoň dve porcie mliečnych výrobkov denne .
Tuky

Monitor príjem nasýtených tukov . Vyhýbajte sa potravinám s viac ako jedno percento nasýtených tukov v jednej porcii , alebo potraviny s viac ako tromi celkového obsahu tukov v jednej porcii .