Jednoduché Diabetická Varenie

Diabetická varenie nemusí byť ťažké alebo mätúce. V skutočnosti, naučiť sa variť diabetickej jedlo je jednoduché. Vyberte si potraviny, ktoré sú v hotovom balení, konzervované alebo mrazené pre najjednoduchší a najrýchlejší prípravu jedla. Nezabudnite vždy vybrať potraviny, ktoré sú diabetickej príjemný. Postupujte podľa pokynov

Je dôležité dodržiavať určité zásady pri varení diabetickej jedlo. Ale, ktoré usmernenia nasleduje závisí na použitom stravovanie. Niektorí diabetici počítať kalórie, iní počítať sacharidy, a niektorí sledovať glykemický index pre ich stravovacie potreby.

Avšak, tam sú tradičné pokyny pre diabetickú diétu. Podľa Mayo Clinic, sacharidy by byť "45-65 percent denného kalórií, bielkovín 15-20 percent denných kalórií a tukov, 20-35 percent denných kalórií."
Jednoduché Mäso

Jeden spôsob, ako udržať diabetickej varenie je jednoduché využiť konzervujú alebo mrazia mäsa. Kuracie mäso, biele tuniaka a šunka sú k dispozícii balené v plechovkách. Vyberte mäso, ktoré sú balené vo vode namiesto oleja pre najzdravšie voľbou. Tieto mäso je jednoduché a rýchle na prípravu.

Vyberte predvarené mäso z zamrzlo obchodu s potravinami. Krevety, kuracie a hovädzie mäso sú k dispozícii jedla a mrazené. Uistite sa, že kúpiť mäso, ktoré neboli varené vo vysokom cukru omáčok. Grilované mäso varené alebo sú tou najlepšou voľbou.
Pripravená zelenina

Čerstvá zelenina možno často nájsť vopred nakrájané na čerstvých potravín sekciu mnohých obchodov s potravinami . Pomocou týchto zeleniny ušetrí čas na prípravných prác pri varení. Oni sú tiež skvelá voľba pre desiaty.

Konzervujú alebo mrazia zelenina sú dobré možnosti pre kuchárov, ktorí hľadajú ľahko. Táto zelenina môže byť ohrievané s minimálnym množstvom práce.
Syry

Tam je veľké množstvo syrov, ktoré sú vopred plátky, kocky alebo drvený. Nepoužívajte syry, ktoré sú spracované syrové výrobky. Namiesto použitia prírodných syrov, ako je mozzarella, čedar a nivou. Tieto syry udrží väčšinu zdravotných výhod.
Korenie

Väčšina korenie sú v poriadku, ale tie s vysokým množstvom cukru musí byť vyškrtnutý nákupný zoznam. Dobrou správou je, že mnoho tradične s vysokým obsahom cukru korenia, ako želé, sirupy a med možno teraz nájsť buď bez cukru alebo syntetickej forme.