Low-Carb Potraviny pre Diabetes

Tým, že jej niekoľko malých, low-carb jedlá denne, môžu diabetici ľahšie udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi, a zároveň podporovať dlhodobé zdravie. Zelenina

najlepšia voľba zeleniny pre diabetikov sú tie s hlbokými farbami a tmavo zelenými listami. Špenát, špargľa a avokádo majú len malý vplyv na hladinu cukru v krvi, ale bielkoviny a vláknina prítomná v týchto zeleniny ponúka chuť k jedlu spokojnosti
ovocie

diabetickú diétu, ovocie sa jesť striedmo, ale pri výbere ovocia vybrať možnosti, ktoré sú tmavé farby. Jahody a čučoriedky majú menší vplyv na hladinu cukru v krvi, než škrobovitější ovocie, ako sú jablká a hrušky, ktoré by mali v moderovanie.
Občerstvenie

syr, orechy a trhavé sú dobré možnosti občerstvenia, pretože sú bohaté na bielkoviny a ľahko sa prenáša.
Zrná

Celozrnné voľby sú najlepšie pre diabetickú diétu. Ľahko solené popcorn a 100 percent celozrnné pečivo môžu byť konzumované s mierou s malým vplyvom na hladinu cukru v krvi.
Nápoje

Kým káva bez kofeínu, nemá takmer žiadny vplyv na krv cukor, pravidelné kávu a iné kofeínové nápoje je potrebné sa vyhnúť, pretože kofeín bráni orgánom schopnosť regulovať hladinu cukru v krvi. Alkohol si môžete vychutnať v moderovanie, ale vždy s jedlom.