Čo je diéta Exchange ?

Diéta Systém na výmenu je nástroj , ktorý bol vyvinutý na pomoc diabetikom správne jesť . V systéme pre výmenu informácií , potraviny sú klasifikované a uvedené podľa skupiny . Akékoľvek potraviny , môžu byť vymenené , alebo obchodovaný , pre iné potraviny v rámci rovnakej skupiny . Skupín

v potrave výmenného potraviny usporiadané do siedmich skupín . Tieto skupiny sú škroby , ovocie , mlieko , mäso , sladkosti , tučné potraviny a voľné . Bezlepková strava je ten , ktorý má menej ako 20 kalórií alebo päť gramov sacharidov v porcii . Potraviny v rámci jednej skupiny sú navzájom podobné , v oboch živín , ktoré obsahujú a ako ovplyvňujú hladinu cukru v krvi .
Servírovacie Veľkosti

zoznamy diétne výmeny obsahuje nielen názvy potravín , ale tiež podáva veľkostí . Pretože bod zoznamu je umožniť užívateľom výmenu jedného jedla za iný , ktorý je podobný v obsahu živín , môže byť veľkosť porcií je potrebné upraviť , aby sa ubezpečil , že celkové množstvo tuku , kalórií , bielkovín a sacharidov zostáva rovnaký od jedného Voľba iného .
História

Podľa FAQS.org , že zoznamy diétne výmena najprv vyvinutý v roku 1950 , keď sa zistilo , že diabetici boli uvedené veľmi zložité a nejednotné diétne odporúčania . Zoznamy boli upravené v roku 1976 , 1986 , 1995 a 2003 .