21 Deň bylinný čaj Diéta

21-dňový bylinný čaj strava je tiež známy ako vinice Marthy Detox Diet. To bolo vytvorené Roni Deluz, zakladateľa vinice Marthy Holistic Retreat. Program bol pôvodne určený pre účely čistenia a vyživuje telo, ale Deluz hovorí, že existuje mnoho zdravotných výhod v pláne tiež. Základy Diet

Myšlienka stravy je, že všetko je kvapalina na báze. Dieter môže jesť veci, ako je čerstvé zeleninové šťavy, živých zelených nápojov, bobuľové nápojov, bylinné čaje a pyré zeleninovým polievkam. Cesnak, fazuľa, mrkva, uhorky, zeler, zelené kelu, kaleráb, repa, sladké zemiaky, letné tekvice, najviac zelenina, paradajky a fialovej kapusty sú povolené tiež. Existuje niekoľko rôznych potravinových doplnkov, ktoré sú nutnou súčasťou stravy. Povinné výživové doplnky zahŕňajú vitamíny, tráviace enzýmy a šťava z aloe vera. Jedná sa o základy stravy, a to sú len také potraviny, ktoré sú povolené na celej 21 dní.
Varovanie

Dieters sa odporúča zložiť z 21 celodenná strava s extrémnou opatrnosťou. Podľa striktného dodržiavania plánu, Dieter dostane 1000 kalórií denne. Kofeín a konzumácia alkoholu sa musia striktne vyhýbať. Ak chcete vystúpiť zo stravy, sú dieters odporúča používať proteínový prášok, sójové mlieko, jogurt a lososa, postupne pridávať ďalšie výživné potraviny s časom.
Ukážka Diéta plán

Raňajky:. Antioxidant bobule nápoj, bylinný čistiaca formula osem uncí bylinkové čaje a osem uncí vody

Dopoludnia: osem uncí vody a osem uncí horúce alebo ľadové čaje bylinkové <. br>

Obed: Jeden šálka čerstvej zeleninovej šťavy alebo zelený nápoj osem uncí vody, bylinné Cleansing a enzýmovej kapsule

Čoskoro popoludní:. osem uncí vody a osem uncí teplé alebo ľadový bylinkový čaj,

Neskoro popoludní: Antioxidant alebo bobule nápoj

Večera: Očista polievka, jednu šálku vývaru, jednu šálku bylinkového čaju, bylinné čistiace formula osem uncí vody a an. enzým kapsule

Podvečer: .. osem uncí vody alebo bylinkový čaj

pred spaním:. Aloe vera doplnok

Dieters sa odporúča chodiť aspoň jednu míľu deň pokojné a príjemné prostredie. Druhý návrh je cvičenie odraziť na mini trampolíne po dobu 20 minút, ktoré vám môžu pomôcť stimulovať lymfatický systém. Ďalšie odporúčania, zatiaľ čo na diétu patrí colonics, klystír, saunu ošetrenie a lymfatické masáže.