Ocot Diéta plán

Každý, kto sa niekedy snažil nájsť vedeckú štúdiu o účinkoch jablčného octu na metabolizmus zistil, že tam nie je veľa študijného materiálu možno nájsť. Existuje mnoho tvrdení non-vedci, ale len veľmi málo uznávanou vedeckou obcou. Jeden z najvýznamnejších štúdií bola publikovaná v roku 2004 American Diabetes Association v ich Diabetes stará publikácie, a to pomáha vysvetliť vplyv octu v strave. Používajte kvalitný jablčný ocot

Od octe alebo kyseline octovej konkrétne je derivát špecifických baktérií pôsobiacich na etanol, kvalita octu odrážať kvalitu skvasenej tekutiny bola vyrobená. Napríklad, ak insekticídom vzťahuje jablká boli fermentované na "víno", a potom zaobchádza vytvárať ocot, insekticídy by tam stále byť. Rovnako tak, ak je organické čisté jablká boli použité, by sa konečný výsledok ešte organické. Nájsť kvalitný organický jablčný mušt, aby sa ubezpečil, že nie ste piť nejaké iné nebezpečné látky spolu s kyselinou octovou. Tie by mali toto v oddiele zdravie vášho obchodu s potravinami, alebo v prírodných potravín obchode.
Pred jedlom

Pripravte jednoduchý nápoj dve polievkové lyžice jablčného muštu ocot a osem uncí vody. Sladidlo môže byť pridaná v prípade potreby na chutnosť. Vypi to pred jedle, zvlášť ten, ktorý obsahuje prevažne sacharidy a cukry. Ocot zrejme znižuje hladinu cukru v krvi a spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka, udržať si pocit sýtosti dlhšie. Niekoľko štúdií ukázalo, tento efekt na inzulín odpovedí, a to aj pri použití na báze octu zálievka na porovnateľnej výške.
Pred
Bedtime

v tejto štúdii, diabetici, ktorí pili ocot ochutenej vody pred spaním (2 polievkové lyžice. jablčný ocot 8 oz vody), zrejme prebudil s nižšou úrovňou koncentrácie glukózy, ako kontrolná skupina pacientov, ktorí nemali piť ocot. Táto štúdia naznačuje, že ocot môže mať antiglycemic vplyv, takže sa cítite nasýtení dlhšie a udržiavanie stabilnej hladiny inzulínu.