The Ultimate čaj Diéta

Konečným čaj strava, tiež známy ako jednoducho "čaj strava," je program vytvoril Mark Ukra, prezývaný Dr čaj. Mark Ukra je vlastníkom Tea Garden a bylinné Emporium v ​​západnom Hollywoode, Kalifornia, a nie je skutočný doktor. Táto diéta nie je schválený FDA a nebolo odporúčané lekármi. Táto diéta je založená na zisteniach Ukra je, ktorý tvrdí, že zistili, že pitie čaju pravidelne a jesť to na potravinách obmedzí chuť k jedlu a hlad, potláča stres a znížiť chuť na jedlo. Aký druh čaju na pitie?

By ste mali piť veľa čaju čo najviac o konečnom čaj stravy. Môžete piť akýkoľvek druh čaju. Jediný úlovok je, že čaj musia pochádzať z rastliny Camellia sinensis. Väčšina bylinné čaje nepochádzajú z tejto rastliny, ale väčšina biele, čierne a zelené čaje robiť. Pite všetky čaj, ktorý chcete vyrovnať svoj metabolizmus a zabrániť chute. Ak máte pocit, hlad, piť čaj namiesto toho jesť. Ak máte chuť cukor alebo niečo sladké, piť čaj. Tento prístup je užitočné po večeri alebo počas dezert, keď chcete niečo sladké.
Aké potraviny jesť?

Kým na konečný čaj stravy, Dr Tea odporúča chudé bielkoviny a vysokú ovocia a zeleniny, strava, vrátane veľa zelenej listovej zelenine. Lean proteíny prísť v podobe tofu, čierne fazuľa, fazuľa, chudé kuracie prsia, chudé bravčové mäso, chudé morčacie prsia. Jedzte čerstvé ovocie, zeleniny a bielkovín v každom jedle, ak je to možné. Jedzte pravidelne šaláty, ktoré obsahujú zelené kelu, rímsky šalát alebo špenát, s zdroj bielkovín, ako sú čierne fazuľa, chudé morčacie alebo kuracie mäso chudé. Používajte tuky a oleje šetrne všetky jedlá, a nezabudnite piť veľa vody --- a samozrejme čaj.
Pridanie čaj recepty

S konečným čaju stravy, môžete tiež použiť čaj niekoľkokrát týždenne ako prísada do vašich receptov. Môžete jesť čaj a rozpustil ho. Pridať svieži, sypaného čaju na akýkoľvek zdroj bielkovín tým, že mieša do marinády, potom ponorením proteín do marinády a opekanie alebo grilovanie ju. Môžete tiež posypať sypaného čaju na šaláty a špagety. Alebo namočte kúsok ryby alebo mäsa vo vaječných bielkov, potom sa ponorte priamo do čajových lístkov do kôry mäso.