Tekuté diétne Nebezpečenstvo

Tekuté diéty sú populárne metódou pre stimuláciu chudnutie, vzhľadom na ich relatívnu jednoduchosť a pohodlie. Avšak aj cez tieto klady, tekuté diéty niesť určité riziká, ktoré je potrebné starostlivo zvážiť a riešiť skôr, než slepo skákanie na jednej z týchto plánov. Nedostatok denného kalórií
diéty

kvapalina spôsobiť úbytok na váhe, ale v niektorých prípadoch znížiť celkové kalórie príliš veľa, čo môže mať za následok nežiaduce strate svalovej hmoty spolu so stratou tuku. Strata svalovej hmoty je nežiadúce, pretože svalovej hmoty udržuje Vaša pokojová rýchlosť metabolizmu vysoká. Ak ste sa stráca viac ako jednu alebo dve libry týždenne, je veľká šanca, že ste stratili svalovej hmoty rovnako. Vďaka svojej neuveriteľne nízke denný kalorický súčty, tekuté diéty často nie sú v súlade s týmto pravidlom.
Nedostatočná výživa

Liquid výživa môže nikdy porovnávať s nutričnou kvality potraviny v prírode. Tak, tekutá strava sa pripravuje vaše telo oboch kalórií a vitamínov. Hoci mnoho tekuté plány Ponúkame Vám možnosť konzumovať jeden celý jedla za deň, to je sotva stačí na pokrytie vašich denné výživové požiadavky. Dlhotrvajúci tekuté diéty má potenciál viesť k príznakom z podvýživy, pretože telo často nie je venovaná dostatočná tuky alebo bielkoviny prežiť optimálne.
Tráviace problémy

Tekuté diéty tiež neposkytnú vaše každodenné potreby vlákien k optimalizácii črevnej zdravie. Nedostatok vlákniny môže viesť buď zápcha alebo hnačka. Bohužiaľ, väčšina tekuté diéty nerieši to, takže si v stave večného možná zažívacieho traktu.
Unsustainable Chudnutie

Kým tekuté diéty sú vhodné, pretože takmer Každé jedlo je balené a vopred plánované, ale len veľmi málo, aby vás učili o správnej výžive, takže môžete udržať vaše chudnutie na konci diéty. Bez vašej kvapalnej shake "barle", budete s väčšou pravdepodobnosťou sa vrátiť k starým stravovacím návykom, stále znovu získať váhu ste pracovali tak ťažké stratiť.
Úvahy

Aj keď tieto riziká by mohol robiť tekutej diéty sa zdá neudržateľná, to je sotva prípad. Ak je vhodne riadená s ohľadom na tieto štyri otázky, môže krátkodobú tekutá strava byť účinným nástrojom pre spaľovanie tukov. Len majte oči otvorené pre týchto nebezpečenstiev a budete výrazne zvýšiť pravdepodobnosť úspechu.