Detox Diéty na celulitídu

Kým nie je tam žiadny lekársky dôkaz podporujúci účinnosť špeciálnych detoxikačných diét, zostať hydratovaná a udržuje zdravú stravu s vysokým obsahom ovocia, môžete zelenina, vláknina a bielkoviny znížiť výskyt celulitídy. Podľa Ústavu národného zdravia, je celulitída sústredená tukové vrecká, ktoré spôsobí, že povrch pleti sa objavia lumpov. Boky, zadok, stehná a brucho sú spoločné priestory, kde by ste mohli nájsť celulitídy. Schudnúť a tonizáciu svalov môže viditeľne znížiť výskyt celulitídy. (Pozri odkazy 1) zostať hydratované

Podľa Národného ústavu zdravia, zostať hydratovaný môže pomôcť znížiť výskyt celulitídy. (Pozri odkaz 1) Národný inštitút zdravia odporúča piť 48 až 64 oz vody denne udržiavať zdravú rovnováhu tekutín v tele. Pitie ovocné a zeleninové šťavy sú tiež zdravej výživy, aby zostali hydratované. (Pozri odkaz 2). Kofeínové nápoje, ako je káva je potrebné sa vyhnúť, pretože niektoré môžu zovrieť cievy a môže zvýšiť výskyt celulitídy. Tiež by ste mali obmedziť konzumáciu alkoholu, pretože bráni cirkulácii, čo môže viesť k zvýšeniu výskytu celulitídy. (Pozri odkaz 3)
jesť pokožku Výživné potraviny

Jesť zdravé, priateľské k pokožke potravín je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako udržať telo tónovaný a zníženie vzhľad celulitídy. Zamerajte svoj jedálniček o potraviny a pokrmy, ktoré majú vysoký obsah vitamínov, minerálov, bielkovín a vlákniny. (Pozri odkaz 4) Citrusové plody, mrkva, špenát, mandle, slnečnicové semená, fazuľa, ovocie a zelenina s vysokým množstvom vody, ako sú zelené a uhoriek pomôžu vyhladiť pokožku a znižuje výskyt celulitídy.


Jedzte chudé bielkoviny

"Tajné tipy celulitídy skrotiť," fitness expert Lisa Lynn odporúča jesť aspoň tri porcie chudé bielkoviny každý deň k zníženiu výskytu celulitídy. (Pozri odkaz 3) Ona odporúča proteín trasie, vaječné bielka a tuniakový šalát s majonézou bez, pretože niektoré z najlepších zdrojov bielkovín na tón dolnej časti tela ---, čo je pri celulitíde je najviac prevláda. Mandle, slnečnicové semená a fazuľa sú tiež dobrým zdrojom bielkovín. (Pozri odkaz 2)